Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Топлёное масло

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Топлёное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 1.2% 0.44% 0% 0.33% 0.27% 1.3% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +2420%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +199900%
Содержит больше ЦинкЦинк +10400%
Содержит больше ФосфорФосфор +5633.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 280% 56% 0% 0.25% 1.2% 0.06% 0.6% 0.23% 1.3% 22% 0% 12%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2033.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13880%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1217.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +463.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Топлёное масло DV% diff.
Насыщенные жиры 3.267g 61.924g 267%
Медь 2mg 0.001mg 222%
Жиры 10.61g 99.48g 137%
Витамин A 149µg 840µg 77%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 28.732g 62%
Селен 30.8µg 0µg 56%
Холин 293.8mg 22.3mg 49%
Витамин B12 1.11µg 0.01µg 46%
Витамин B2 0.513mg 0.005mg 39%
Холестерин 373mg 256mg 39%
Калорийность 155kcal 876kcal 36%
Витамин B5 1.398mg 0.01mg 28%
Белки 12.58g 0.28g 25%
Фосфор 172mg 3mg 24%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 3.694g 15%
Железо 1.19mg 0mg 15%
Витамин E 1.03mg 2.8mg 12%
Витамин D 87IU 0IU 11%
Витамин B9 44µg 0µg 11%
Витамин D 2.2µg 0µg 11%
Цинк 1.05mg 0.01mg 9%
Витамин B6 0.121mg 0.001mg 9%
Витамин K 0.3µg 8.6µg 7%
Витамин B1 0.066mg 0.001mg 5%
Кальций 50mg 4mg 5%
Натрий 124mg 2mg 5%
Калий 126mg 5mg 4%
Магний 10mg 0mg 2%
Марганец 0.026mg 0mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 0g N/A
Углеводы 1.12g 0g 0%
Сахар 1.12g 0g N/A
Витамин B3 0.064mg 0.003mg 0%
Триптофан 0.153mg 0.004mg 0%
Треонин 0.604mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.075mg 0.027mg 0%
Лизин 0.904mg 0.022mg 0%
Метионин 0.392mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0.014mg 0%
Валин 0.767mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.008mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
99%
Белки: 0.28 г
Жиры: 99.48 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.24 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +4392.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30991.7%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +837.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 61.924 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.694 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +604.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Топлёное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.