Сравнить продукты Ямс и Бамбуковые побеги
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+500%
Содержит
больше
Калий
+25.7%
Содержит
больше
Марганец
+41.6%
Содержит
больше
Фосфор
+20.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+450%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13
Одинаковое количество вещества Железо - 0.5
Содержит
больше
Магний
+500%
Содержит
больше
Калий
+25.7%
Содержит
больше
Марганец
+41.6%
Содержит
больше
Фосфор
+20.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+450%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13
Одинаковое количество вещества Железо - 0.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+510%
Содержит
больше
Витамин C
+202.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.24
Содержит
больше
Витамин A
+510%
Содержит
больше
Витамин C
+202.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+93.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+128.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+428.5%
Содержит
больше
Белки
+74.5%
Содержит
больше
Жиры
+114.3%
Содержит
больше
Вода
+29.8%
Содержит
больше
Другое
+18.4%
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+428.5%
Содержит
больше
Белки
+74.5%
Содержит
больше
Жиры
+114.3%
Содержит
больше
Вода
+29.8%
Содержит
больше
Другое
+18.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+123.3%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.06 г
Насыщенные жиры:
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.134 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+123.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.58g | 3g | ||
Белки | 1.49g | 2.6g | |
Жиры | 0.14g | 0.3g | |
Углеводы | 27.48g | 5.2g | |
Калорийность | 116kcal | 27kcal | |
Сахар | 0.49g | 3g | |
Клетчатка | 3.9g | 2.2g | |
Кальций | 14mg | 13mg | |
Железо | 0.52mg | 0.5mg | |
Магний | 18mg | 3mg | |
Фосфор | 49mg | 59mg | |
Калий | 670mg | 533mg | |
Натрий | 8mg | 4mg | |
Цинк | 0.2mg | 1.1mg | |
Медь | 0.152mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.371mg | 0.262mg | |
Селен | 0.7µg | 0.8µg | |
Витамин A | 122IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 1µg | |
Витамин E | 0.34mg | 1mg | |
Витамин C | 12.1mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 0.552mg | 0.6mg | |
Витамин B5 | 0.311mg | 0.161mg | |
Витамин B6 | 0.228mg | 0.24mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 7µg | |
Витамин K | 2.3µg | 0µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.027mg | |
Треонин | 0.052mg | 0.086mg | |
Изолейцин | 0.05mg | 0.088mg | |
Лейцин | 0.094mg | 0.14mg | |
Лизин | 0.058mg | 0.134mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.03mg | |
Фенилаланин | 0.069mg | 0.09mg | |
Валин | 0.06mg | 0.106mg | |
Гистидин | 0.033mg | 0.042mg | |
Насыщенные жиры | 0.029g | 0.069g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.007g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.134g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
14%
Итоговая оценка минералов
23%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бамбуковые побеги ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах