Сравнить продукты Ямс и Вурак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
больше
Калий
+106.2%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Медь
+102.7%
Содержит
больше
Марганец
+12.8%
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Железо
+53.8%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
больше
Калий
+106.2%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Медь
+102.7%
Содержит
больше
Марганец
+12.8%
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Железо
+53.8%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+269.7%
Содержит
больше
Витамин E
+750%
Содержит
больше
Витамин C
+146.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+206.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+100.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+240.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1050%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+581.3%
Содержит
больше
Витамин A
+269.7%
Содержит
больше
Витамин E
+750%
Содержит
больше
Витамин C
+146.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+206.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+100.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+240.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1050%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+581.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+187.4%
Содержит
больше
Жиры
+21.4%
Содержит
больше
Вода
+24.9%
Содержит
больше
Другое
+42.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.61
Содержит
больше
Углеводы
+187.4%
Содержит
больше
Жиры
+21.4%
Содержит
больше
Вода
+24.9%
Содержит
больше
Другое
+42.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.61
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+540%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.06
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+540%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.027
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.06
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.58g | 6.76g |
|
|
| Белки | 1.49g | 1.61g |
|
| Жиры | 0.14g | 0.17g |
|
| Углеводы | 27.48g | 9.56g |
|
| Калорийность | 116kcal | 43kcal |
|
| Сахар | 0.49g | 6.76g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 2.8g |
|
| Кальций | 14mg | 16mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.8mg |
|
| Магний | 18mg | 23mg |
|
| Фосфор | 49mg | 40mg |
|
| Калий | 670mg | 325mg |
|
| Натрий | 8mg | 78mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.152mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.371mg | 0.329mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 122IU | 33IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.34mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 12.1mg | 4.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.334mg |
|
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.067mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 109µg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.019mg |
|
| Треонин | 0.052mg | 0.047mg |
|
| Изолейцин | 0.05mg | 0.048mg |
|
| Лейцин | 0.094mg | 0.068mg |
|
| Лизин | 0.058mg | 0.058mg | |
| Метионин | 0.02mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.046mg |
|
| Валин | 0.06mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.021mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
12%
Итоговая оценка минералов
23%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ямс ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах