Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Rice noodles

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Rice noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 8.2% 50% 35% 22% 23% 0.39% 34% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 0.35% 5.3% 13% 6.8% 8.6% 2.5% 15% 25%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +2225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +850%
Содержит больше МедьМедь +176.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +228%
Содержит больше ФосфорФосфор +170%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +127.2%
Содержит больше СеленСелен +91.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 21% 14% 39% 8.1% 27% 0% 2% 12% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 4.5% 0.92% 1.4% 0.66% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.87%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +361.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2765.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1127.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1816.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +737.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Rice noodles DV% diff.
Железо 1.33mg 0.14mg 15%
Витамин B3 2.063mg 0.072mg 12%
Клетчатка 3.8g 1g 11%
Витамин B6 0.115mg 0.006mg 8%
Медь 0.105mg 0.038mg 7%
Селен 8.6µg 4.5µg 7%
Марганец 0.259mg 0.114mg 6%
Магний 22mg 3mg 5%
Витамин B1 0.083mg 0.018mg 5%
Цинк 0.82mg 0.25mg 5%
Фосфор 54mg 20mg 5%
Витамин B9 16µg 1µg 4%
Витамин B2 0.062mg 0.004mg 4%
Калий 93mg 4mg 3%
Холин 13.4mg 1.6mg 2%
Витамин B5 0.135mg 0.011mg 2%
Витамин K 0.8µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.214g 0.023g 1%
Калорийность 123kcal 108kcal 1%
Белки 2.26g 1.79g 1%
Кальций 11mg 4mg 1%
Натрий 3mg 19mg 1%
Углеводы 28.22g 24.01g 1%
Жиры 0.44g 0.2g 0%
Чистые углеводы 24.42g 23.01g N/A
Сахар 0.28g 0.03g N/A
Витамин E 0.01mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.093g 0.023g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.057g 0.026g 0%
Триптофан 0.038mg 0.022mg 0%
Треонин 0.077mg 0.063mg 0%
Изолейцин 0.083mg 0.073mg 0%
Лейцин 0.154mg 0.147mg 0%
Лизин 0.084mg 0.062mg 0%
Метионин 0.043mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0.095mg 0%
Валин 0.111mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
2% 24% 74%
Белки: 1.79 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 24.01 г
Вода: 73.82 г
Другое: 0.18 г
Содержит больше БелкиБелки +26.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.214 г
32% 36% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +830.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients
  2. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.