Ячмень или каша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +481.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +530.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +207.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +690.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +148% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +784.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.33mg | 3.74mg | 30% |
| Клетчатка | 3.8g | 0.5g | 13% |
| Селен | 8.6µg | 2.8µg | 11% |
| Марганец | 0.259mg | 0mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 0.52mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.013mg | 8% |
| Кальций | 11mg | 87mg | 8% |
| Медь | 0.105mg | 0.04mg | 7% |
| Фосфор | 54mg | 15mg | 6% |
| Углеводы | 28.22g | 10.52g | 6% |
| Цинк | 0.82mg | 0.13mg | 6% |
| Калорийность | 123kcal | 50kcal | 4% |
| Магний | 22mg | 5mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.025mg | 3% |
| Калий | 93mg | 16mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.055mg | 2% |
| Белки | 2.26g | 1.44g | 2% |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.214g | 0.114g | 1% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.071mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 12µg | 1% |
| Жиры | 0.44g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.42g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 0.28g | 0.03g | N/A |
| Натрий | 3mg | 6mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.02mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.093g | 0.033g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.057g | 0.028g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.077mg | 0.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.083mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 0.154mg | 0.11mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.043mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.078mg | 0% |
| Валин | 0.111mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +56.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +109.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.5% |
