Сравнить продукты Ячмень и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше СеленСелен | +115% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +177.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +321.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +143.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~26.44g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.56g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.259mg | 1.091mg | 36% |
| Фосфор | 54mg | 150mg | 14% |
| Медь | 0.105mg | 0.215mg | 12% |
| Селен | 8.6µg | 4µg | 8% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Белки | 2.26g | 5.5g | 6% |
| Магний | 22mg | 49mg | 6% |
| Цинк | 0.82mg | 1.25mg | 4% |
| Железо | 1.33mg | 1.67mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 2.57mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 3% | |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Витамин E | 0.01mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.103mg | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B9 | 16µg | 13µg | 1% |
| Калий | 93mg | 143mg | 1% |
| Углеводы | 28.22g | 26.44g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.214g | 1% | |
| Жиры | 0.44g | 0.85g | 1% |
| Калорийность | 123kcal | 127kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 24.42g | 22.54g | N/A |
| Кальций | 11mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.28g | N/A | |
| Клетчатка | 3.8g | 3.9g | 0% |
| Натрий | 3mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.093g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.057g | 0% | |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.077mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.083mg | 0% | |
| Лейцин | 0.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.111mg | 0% | |
| Гистидин | 0.051mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
9%
Итоговая оценка минералов
24%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.093g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)