Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Кивано состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Кивано

Кивано
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
48 (низкий)
1 cup (233 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-1.6 (щелочной)
Калории
44
74% Магний
71% Витамин C
62% Витамин A
55% Каротин, бета
46% Витамин A, RAE
Продукт содержит больше вещества Магний, чем 74 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (26%) содержащие больше вещества Магний, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Магний больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин C, Витамин A, Каротин, бета и Витамин A, RAE.

Кивано гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.

48

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

2% 2% 8% 89%
Белки:
Daily Value: 4%
1.78 г of 50 г
4%
Жиры:
Daily Value: 2%
1.26 г of 65 г
2%
Углеводы:
Daily Value: 3%
7.56 г of 300 г
3%
Вода:
Daily Value: 4%
88.97 г of 2,000 г
4%
Другое:
0.43 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 44
% дневной дозы*
2%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 2мг
3%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 2г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 13мг 1%

Железо 1мг 13%

Калий 123мг 4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Кивано
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 4% 43% 29% 16% 11% 1% 14% 7% 6% 0% 0%
Кальций: 13 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 1.13 мг of 8 мг 14%
Магний: 40 мг of 420 мг 10%
Фосфор: 37 мг of 700 мг 5%
Калий: 123 мг of 3,400 мг 4%
Натрий: 2 мг of 2,300 мг 0%
Цинк: 0.48 мг of 11 мг 4%
Медь: 0.02 мг of 1 мг 2%
Марганец: 0.039 мг of 2 мг 2%
Селен: µg of 55 µg 0%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Магний
40 мг
TOP 26%
Железо
1.13 мг
TOP 56%
Марганец
0.039 мг
TOP 68%
Кальций
13 мг
TOP 68%
Цинк
0.48 мг
TOP 71%
Калий
123 мг
TOP 78%
Фосфор
37 мг
TOP 81%
Медь
0.02 мг
TOP 92%
Натрий
2 мг
TOP 96%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 18% 7% 4% 11% 11% 15% 3% 0% 0%
Витамин A: 147 IU of 5,000 IU 3%
Витамин E: мг of 15 мг 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 5.3 мг of 90 мг 6%
Витамин B1: 0.025 мг of 1 мг 2%
Витамин B2: 0.015 мг of 1 мг 1%
Витамин B3: 0.565 мг of 16 мг 4%
Витамин B5: 0.183 мг of 5 мг 4%
Витамин B6: 0.063 мг of 1 мг 5%
Витамин B9, общий: 3 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: µg of 2 µg 0%
Витамин K: µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин C
5.3 мг
TOP 29%
Витамин A
147 IU
TOP 38%
Витамин B6
0.063 мг
TOP 74%
Витамин B3
0.565 мг
TOP 77%
Витамин B5
0.183 мг
TOP 82%
Витамин B1
0.025 мг
TOP 84%
Витамин B9, общий
3 µg
TOP 87%
Витамин B2
0.015 мг
TOP 94%

Значения всех питательных веществ для продукта Кивано в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 4% 79% 1.78g В 1.6 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 2% 72% 1.26g В 26.4 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 3% 54% 7.56g В 3.7 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 2% 89% 44kcal В 1.1 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 1% 68% 13mg В 9.6 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 14% 56% 1.13mg В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 10% 26% 40mg В 3.5 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 5% 81% 37mg В 4.9 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 4% 78% 123mg В 1.2 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 0% 96% 2mg В 245 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 4% 71% 0.48mg В 13.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 2% 92% 0.02mg В 7.1 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин C 6% 29% 5.3mg В 10 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 2% 84% 0.03mg В 10.6 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 1% 94% 0.02mg В 8.7 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 4% 77% 0.57mg В 16.9 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 4% 82% 0.18mg В 6.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 5% 74% 0.06mg В 1.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 87% 3µg В 20.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Транс-жиры 0% 100% 0g N/A

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->