Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Кисло-сладкий соус состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Кисло-сладкий соус

Кисло-сладкий соус
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
70 (средний)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
150
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
38.12 г.
2 Tbsp (35 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-2 (щелочной)
77%
76% Углеводы
75% Витамин C
72% Натрий
67% Сахар
Продукт содержит больше вещества , чем 77 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (23%) содержащие больше вещества , чем данный продукт, продукт сам богат веществом больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Витамин C, Натрий и Сахар.

Кисло-сладкий соус гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
70

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 3% 8% 6% 3% 9% 49% 3% 27% 100% 3% 2%
Кальций: 10 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 0.21 мг of 8 мг 3%
Магний: 8 мг of 420 мг 2%
Фосфор: 7 мг of 700 мг 1%
Калий: 99 мг of 3,400 мг 3%
Натрий: 371 мг of 2,300 мг 16%
Цинк: 0.09 мг of 11 мг 1%
Медь: 0.079 мг of 1 мг 9%
Марганец: 0.761 мг of 2 мг 33%
Селен: 0.4 µg of 55 µg 1%
Холин: 2.4 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Натрий
371 мг
TOP 28%
Марганец
0.761 мг
TOP 34%
Медь
0.079 мг
TOP 64%
Кальций
10 мг
TOP 76%
Калий
99 мг
TOP 83%
Магний
8 мг
TOP 87%
Железо
0.21 мг
TOP 88%
Селен
0.4 µg
TOP 91%
Цинк
0.09 мг
TOP 91%
Фосфор
7 мг
TOP 95%
Холин
2.4 мг
TOP 95%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 29% 12% 5% 4% 6% 13% 6% 0% 1%
Витамин A: 10 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.01 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 8.7 мг of 90 мг 10%
Витамин B1: 0.048 мг of 1 мг 4%
Витамин B2: 0.019 мг of 1 мг 1%
Витамин B3: 0.187 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: 0.093 мг of 5 мг 2%
Витамин B6: 0.053 мг of 1 мг 4%
Витамин B9, общий: 8 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 0.2 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин C
8.7 мг
TOP 25%
Витамин A
10 IU
TOP 64%
Витамин B9, общий
8 µg
TOP 68%
Витамин B1
0.048 мг
TOP 73%
Витамин B6
0.053 мг
TOP 77%
Витамин K
0.2 µg
TOP 85%
Витамин B3
0.187 мг
TOP 88%
Витамин B5
0.093 мг
TOP 90%
Витамин B2
0.019 мг
TOP 92%
Витамин E
0.01 мг
TOP 95%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов

39% 61% 2%
Белки:
Daily Value: 1%
0.27 г of 50 г
1%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.02 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 13%
38.22 г of 300 г
13%
Вода:
Daily Value: 3%
60.27 г of 2,000 г
3%
Другое:
1.22 г

Распределение пищевых волокон для продукта Кисло-сладкий соус

18.75% 19.37%
Сахар: 18.75 г
Клетчатка: 0.1 г
Другое: 19.37 г

Значения всех питательных веществ для продукта Кисло-сладкий соус в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 23% 38.12g В 1.4 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 1% 93% 0.27g В 10.4 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0% 96% 0.02g В 1665.5 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 13% 24% 38.22g В 1.4 раз(а) больше чем Рис Рис
Калорийность 8% 59% 150kcal В 3.2 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Сахар N/A 33% 18.75g В 2.1 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0% 61% 0.1g В 24 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Кальций 1% 76% 10mg В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 3% 88% 0.21mg В 12.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 2% 87% 8mg В 17.5 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 1% 95% 7mg В 26 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 3% 83% 99mg В 1.5 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Натрий 16% 28% 371mg В 1.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 1% 91% 0.09mg В 70.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 9% 64% 0.08mg В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 0% 95% 0.01mg В 146 раз(а) меньше чем Киви Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A Яйцо
Витамин C 10% 25% 8.7mg В 6.1 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Витамин B1 4% 73% 0.05mg В 5.5 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 1% 92% 0.02mg В 6.8 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 1% 88% 0.19mg В 51.2 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 2% 90% 0.09mg В 12.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 4% 77% 0.05mg В 2.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 68% 8µg В 7.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A Свинина
Витамин K 0% 85% 0.2µg В 508 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Холестерин 0% 100% 0mg N/A Яйцо
Насыщенные жиры 0% 100% 0g N/A Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 100% 0g N/A Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 100% 0g N/A Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 150
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
16%
Соль 371мг
13%
Углеводы 38г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 10мг 1%

Железо 0мг 0%

Калий 99мг 3%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Кисло-сладкий соус
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.