Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Миндальное печенье состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Cookies, coconut macaroon
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Миндальное печенье

Миндальное печенье
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
46 (низкий)
2 cookie 1 serving (36 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.6 (acidic )
Калории
460
94% Насыщенные жиры
90% Калорийность
88% Жиры
84% Углеводы
82% Клетчатка
Продукт содержит больше вещества Насыщенные жиры, чем 94 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (6%) содержащие больше вещества Насыщенные жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Насыщенные жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Жиры, Углеводы and Клетчатка.

Миндальное печенье гликемический индекс (GI)

46
Подобные продукты
64 Плов Плов
44 Морошка Морошка
30 Тортилья Тортилья

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Миндальное печенье
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 6%
3.02 g of 50 g
6%
Жиры:
Daily Value: 35%
22.55 g of 65 g
35%
Углеводы:
Daily Value: 20%
61.22 g of 300 g
20%
Вода:
Daily Value: 1%
11.5 g of 2,000 g
1%
Другое:
1.71 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 460
% Daily Value*
35%
Total Fat 23g
100%
Saturated Fat 20g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
10%
Sodium 241mg
20%
TotalCarbohydrate 61g
20%
Dietary Fiber 5g
Total Sugars 45g
Includes ? g Added Sugars
Protein 3g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 5mg 1%

Iron 1mg 6%

Potassium 123mg 4%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 5 mg of 1,000 mg 1%
Железо: 0.82 mg of 18 mg 5%
Магний: 29 mg of 400 mg 7%
Фосфор: 68 mg of 1,000 mg 7%
Калий: 123 mg of 3,500 mg 4%
Натрий: 241 mg of 2,400 mg 10%
Цинк: 0.73 mg of 15 mg 5%
Медь: 0.269 mg of 2 mg 13%
Марганец: mg of 2 mg 0%
Селен: 6.8 µg of 70 µg 10%
Холин: 9.1 mg of 550 mg 2%

Минералы - Относительный график

Медь
0.269 mg
TOP 26%
Магний
29 mg
TOP 34%
Натрий
241 mg
TOP 39%
Цинк
0.73 mg
TOP 60%
Селен
6.8 mg
TOP 65%
Железо
0.82 mg
TOP 66%
Фосфор
68 mg
TOP 72%
Калий
123 mg
TOP 78%
Холин
9.1 mg
TOP 86%
Кальций
5 mg
TOP 91%

Витамины - График покрова

Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.19 mg of 20 mg 1%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.02 mg of 2 mg 1%
Витамин B2: 0.06 mg of 2 mg 4%
Витамин B3: 0.22 mg of 20 mg 1%
Витамин B5: mg of 10 mg 0%
Витамин B6: 0.096 mg of 2 mg 5%
Витамин B9, общий: 3 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0 µg of 6 µg 0%
Витамин K: 1.1 µg of 80 µg 1%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B6
0.096 µg
TOP 66%
Витамин E
0.19 µg
TOP 77%
Витамин K
1.1 µg
TOP 77%
Витамин B2
0.06 µg
TOP 78%
Витамин B3
0.22 µg
TOP 86%
Витамин B9, общий
3 µg
TOP 87%
Витамин B1
0.02 µg
TOP 88%
Витамин C
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 20.099 g
Мононенасыщенные жиры: 1.61 g
Полиненасыщенные жиры: 0.81 g

Распределение пищевых волокон для продукта Миндальное печенье

Сахар: 45.16 g
Клетчатка: 5.1 g

Значения всех питательных веществ для продукта Миндальное печенье в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 7% 71% 3.02g В 1.1 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 35% 12% 22.55g В 1.5 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 20% 16% 61.22g В 2.2 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 18% 10% 460kcal В 9.8 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 50% 24% 45.16g В 5 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 13% 18% 5.1g В 2.1 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 1% 91% 5mg В 25 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 5% 66% 0.82mg В 3.2 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 7% 34% 29mg В 4.8 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 10% 72% 68mg В 2.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 3% 78% 123mg В 1.2 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 10% 39% 241mg В 2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 7% 60% 0.73mg В 8.6 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 26% 0.27mg В 1.9 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин A 0% 100% 0IU N/A
Витамин E 1% 77% 0.19mg В 7.7 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 1% 88% 0.02mg В 13.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 4% 78% 0.06mg В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 1% 86% 0.22mg В 43.5 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B6 5% 66% 0.1mg В 1.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 87% 3µg В 20.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 1% 77% 1.1µg В 92.4 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Насыщенные жиры 100% 6% 20.1g В 3.4 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 57% 1.61g В 6.1 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 50% 0.81g В 58.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.