Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Миндальное печенье состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Миндальное печенье

Миндальное печенье
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
32 (низкий)
2 cookie 1 serving (36 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.6 (acidic )
Калории
460
94% Насыщенные жиры
90% Калорийность
88% Жиры
84% Углеводы
82% Клетчатка
Продукт содержит больше вещества Насыщенные жиры, чем 94 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (6%) содержащие больше вещества Насыщенные жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Насыщенные жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Жиры, Углеводы и Клетчатка.

Миндальное печенье гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

32

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

4% 23% 62% 12% 2%
Белки:
Daily Value: 6%
3.02 г of 50 г
6%
Жиры:
Daily Value: 35%
22.55 г of 65 г
35%
Углеводы:
Daily Value: 20%
61.22 г of 300 г
20%
Вода:
Daily Value: 1%
11.5 г of 2,000 г
1%
Другое:
1.71 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 460
% дневной дозы*
35%
Жиры 23г
91%
Насыщенные жиры 20г
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
10%
Соль 241мг
20%
Углеводы 61г
20%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 3г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 5мг 1%

Железо 1мг 13%

Калий 123мг 4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Миндальное печенье
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 2% 31% 21% 30% 11% 32% 20% 90% 0% 38% 5%
Кальций: 5 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 0.82 мг of 8 мг 10%
Магний: 29 мг of 420 мг 7%
Фосфор: 68 мг of 700 мг 10%
Калий: 123 мг of 3,400 мг 4%
Натрий: 241 мг of 2,300 мг 10%
Цинк: 0.73 мг of 11 мг 7%
Медь: 0.269 мг of 1 мг 30%
Марганец: мг of 2 мг 0%
Селен: 6.8 µg of 55 µg 12%
Холин: 9.1 мг of 550 мг 2%

Минералы - Относительный график

Медь
0.269 мг
TOP 26%
Магний
29 мг
TOP 34%
Натрий
241 мг
TOP 39%
Цинк
0.73 мг
TOP 60%
Селен
6.8 µg
TOP 65%
Железо
0.82 мг
TOP 66%
Фосфор
68 мг
TOP 72%
Калий
123 мг
TOP 78%
Холин
9.1 мг
TOP 86%
Кальций
5 мг
TOP 91%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 5% 14% 5% 0% 23% 3% 0% 3%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.19 мг of 15 мг 1%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.02 мг of 1 мг 2%
Витамин B2: 0.06 мг of 1 мг 5%
Витамин B3: 0.22 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0.096 мг of 1 мг 7%
Витамин B9, общий: 3 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 1.1 µg of 120 µg 1%

Витамины - Относительный график

Витамин B6
0.096 мг
TOP 66%
Витамин E
0.19 мг
TOP 77%
Витамин K
1.1 µg
TOP 77%
Витамин B2
0.06 мг
TOP 78%
Витамин B3
0.22 мг
TOP 86%
Витамин B9, общий
3 µg
TOP 87%
Витамин B1
0.02 мг
TOP 88%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

20.099% 1.61% 0.81%
Насыщенные жиры: 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г

Распределение пищевых волокон для продукта Миндальное печенье

45.16% 5.1% 10.96%
Сахар: 45.16 г
Клетчатка: 5.1 г
Другое: 10.96 г

Значения всех питательных веществ для продукта Миндальное печенье в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 7% 71% 3.02g В 1.1 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 35% 12% 22.55g В 1.5 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 20% 16% 61.22g В 2.2 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 23% 10% 460kcal В 9.8 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 24% 45.16g В 5 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 20% 18% 5.1g В 2.1 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 1% 91% 5mg В 25 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 10% 66% 0.82mg В 3.2 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 7% 34% 29mg В 4.8 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 10% 72% 68mg В 2.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 4% 78% 123mg В 1.2 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 10% 39% 241mg В 2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 7% 60% 0.73mg В 8.6 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 30% 26% 0.27mg В 1.9 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин E 1% 77% 0.19mg В 7.7 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 2% 88% 0.02mg В 13.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 5% 78% 0.06mg В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 1% 86% 0.22mg В 43.5 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B6 7% 66% 0.1mg В 1.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 87% 3µg В 20.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 1% 77% 1.1µg В 92.4 раз(а) меньше чем Брокколи
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Насыщенные жиры 100% 6% 20.1g В 3.4 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 57% 1.61g В 6.1 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 50% 0.81g В 58.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->