Миндальное печенье состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Миндальное печенье
Гликемический индекс ⓘ
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
32 (низкий)
Glycemic load
6 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
460
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
56.12 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
2 cookie 1 serving (36 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.6 (кислотный)
Насыщенные жиры
Калорийность
Жиры
Углеводы
Продукт содержит больше вещества Насыщенные жиры, чем 94 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (6%) содержащие больше вещества Насыщенные жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Насыщенные жиры больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Жиры, и Углеводы.
Миндальное печенье гликемический индекс (GI)
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Миндальное печенье Glycemic load (GL)
Минералы - График покрова
Кальций:
5 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
0.82 мг of 8 мг
10%
Магний:
29 мг of 420 мг
7%
Фосфор:
68 мг of 700 мг
10%
Калий:
123 мг of 3,400 мг
4%
Натрий:
241 мг of 2,300 мг
10%
Цинк:
0.73 мг of 11 мг
7%
Медь:
0.269 мг of 1 мг
30%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
6.8 µg of 55 µg
12%
Холин:
9.1 мг of 550 мг
2%
Минералы - Относительный график
Медь
0.269 мг
TOP 26%
Магний
29 мг
TOP 34%
Натрий
241 мг
TOP 39%
Цинк
0.73 мг
TOP 60%
Селен
6.8 µg
TOP 65%
Железо
0.82 мг
TOP 66%
Фосфор
68 мг
TOP 72%
Калий
123 мг
TOP 77%
Холин
9.1 мг
TOP 86%
Кальций
5 мг
TOP 91%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.19 мг of 15 мг
1%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.02 мг of 1 мг
2%
Витамин B2:
0.06 мг of 1 мг
5%
Витамин B3:
0.22 мг of 16 мг
1%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.096 мг of 1 мг
7%
Витамин B9, общий:
3 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
1.1 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин B6
0.096 мг
TOP 66%
Витамин E
0.19 мг
TOP 77%
Витамин K
1.1 µg
TOP 77%
Витамин B2
0.06 мг
TOP 78%
Витамин B3
0.22 мг
TOP 86%
Витамин B9, общий
3 µg
TOP 87%
Витамин B1
0.02 мг
TOP 88%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 6%
3.02 г of 50 г
6%
Жиры:
Daily Value: 35%
22.55 г of 65 г
35%
Углеводы:
Daily Value: 20%
61.22 г of 300 г
20%
Вода:
Daily Value: 1%
11.5 г of 2,000 г
1%
Другое:
1.71 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
0.81 г
Распределение пищевых волокон для продукта Миндальное печенье
Сахар:
45.16 г
Клетчатка:
5.1 г
Другое:
10.96 г
Значения всех питательных веществ для продукта Миндальное печенье в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 460kcal | 23% | 10% |
В 9.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 3.02g | 7% | 71% |
В 1.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 22.55g | 35% | 12% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 56.12g | N/A | 16% |
Столькое же сколько и в Шоколад
|
|
| Углеводы | 61.22g | 20% | 16% |
В 2.2 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.82mg | 10% | 66% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 5mg | 1% | 91% |
В 25 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 123mg | 4% | 77% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 29mg | 7% | 34% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 45.16g | N/A | 24% |
В 5 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 5.1g | 20% | 18% |
В 2.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.27mg | 30% | 26% |
В 1.9 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.73mg | 7% | 60% |
В 8.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 68mg | 10% | 72% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 241mg | 10% | 39% |
В 2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | 77% |
В 7.7 раз(а) меньше чем Киви
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 88% |
В 13.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 5% | 78% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.22mg | 1% | 86% |
В 43.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 7% | 66% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 1.1µg | 1% | 77% |
В 92.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 1% | 87% |
В 20.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 20.1g | 100% | 6% |
В 3.4 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | N/A | 57% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | N/A | 50% |
В 58.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 460
% дневной дозы*
35%
Жиры
23г
91%
Насыщенные жиры 20г
0%
Холестерин 0мг
10%
Соль 241мг
20%
Углеводы
61г
20%
Пищевые волокна
5г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
3г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
5мг
1%
Железо
1мг
13%
Калий
123мг
4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже