Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Пекарский порошок состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Пекарский порошок

Пекарский порошок
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
92 (высокий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
53
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
27.5 г.
0.5 tsp (2.3 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
3.6 (кислотный)
99% Натрий
96% Кальций
95% Железо
93% Фосфор
73%
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 99 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (1%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Кальций, Железо, Фосфор и .

Пекарский порошок гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
92

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 1763% 414% 20% 939% 2% 1383% 1% 4% 2% 2% 0%
Кальций: 5876 мг of 1,000 мг 588%
Железо: 11.02 мг of 8 мг 138%
Магний: 27 мг of 420 мг 6%
Фосфор: 2191 мг of 700 мг 313%
Калий: 20 мг of 3,400 мг 1%
Натрий: 10600 мг of 2,300 мг 461%
Цинк: 0.01 мг of 11 мг 0%
Медь: 0.01 мг of 1 мг 1%
Марганец: 0.011 мг of 2 мг 0%
Селен: 0.2 µg of 55 µg 0%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Натрий
10600 мг
TOP 1%
Кальций
5876 мг
TOP 4%
Железо
11.02 мг
TOP 5%
Фосфор
2191 мг
TOP 7%
Магний
27 мг
TOP 37%
Марганец
0.011 мг
TOP 89%
Селен
0.2 µg
TOP 94%
Калий
20 мг
TOP 95%
Медь
0.01 мг
TOP 95%
Цинк
0.01 мг
TOP 98%
Холин
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов

28% 5% 68%
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 9%
27.7 г of 300 г
9%
Вода:
Daily Value: 0%
5 г of 2,000 г
0%
Другое:
67.3 г

Распределение пищевых волокон для продукта Пекарский порошок

27.5%
Сахар: 0 г
Клетчатка: 0.2 г
Другое: 27.5 г

Значения всех питательных веществ для продукта Пекарский порошок в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 27% 27.5g В 2 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 0% 100% 0g N/A Брокколи
Жиры 0% 100% 0g N/A Сыр
Углеводы 9% 28% 27.7g Столькое же сколько и в Рис Рис
Калорийность 3% 86% 53kcal В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Сахар N/A 100% 0g N/A Кока-Кола
Клетчатка 1% 59% 0.2g В 12 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Кальций 588% 4% 5876mg В 47 раз(а) больше чем Молоко Молоко
Железо 138% 5% 11.02mg В 4.2 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Магний 6% 37% 27mg В 5.2 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 313% 7% 2191mg В 12 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Калий 1% 95% 20mg В 7.4 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Натрий 461% 1% 10600mg В 21.6 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 0% 98% 0.01mg В 631 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 1% 95% 0.01mg В 14.2 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 0% 100% 0mg N/A Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A Лимон
Витамин B1 0% 100% 0mg N/A Горох посевной
Витамин B2 0% 100% 0mg N/A Авокадо
Витамин B3 0% 100% 0mg N/A Индейка
Витамин B5 0% 100% 0mg N/A Семя подсолнечника
Витамин B6 0% 100% 0mg N/A Овёс посевной
Витамин B9, общий 0% 100% 0µg N/A Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A Свинина
Витамин K 0% 100% 0µg N/A Брокколи
Холестерин 0% 100% 0mg N/A Яйцо
Насыщенные жиры 0% 100% 0g N/A Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 100% 0g N/A Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 100% 0g N/A Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 53
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 10,600мг
9%
Углеводы 28г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 5,876мг 1%

Железо 11мг 138%

Калий 20мг 1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Пекарский порошок
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.