Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Пенне состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Пенне

Пенне
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
47 (низкий)
1 EntrΘe (269 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
2.7 (acidic )
Калории
126
76% Кальций
71% Клетчатка
67% Магний
62% Натрий
61% Углеводы
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 76 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (24%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Клетчатка, Магний, Натрий and Углеводы.

Пенне гликемический индекс (GI)

47
Подобные продукты
0 Шея (мясо) Шея (мясо)
0 Рибай стейк Рибай стейк
0 Стейк Стейк

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Пенне
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 11%
5.7 g of 50 g
11%
Жиры:
Daily Value: 6%
4 g of 65 g
6%
Углеводы:
Daily Value: 6%
16.8 g of 300 g
6%
Вода:
Daily Value: 4%
72.4 g of 2,000 g
4%
Другое:
1.1 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 126
% Daily Value*
6%
Total Fat 4g
10%
Saturated Fat 2g
Trans Fat g
4%
Cholesterol 12mg
10%
Sodium 248mg
6%
TotalCarbohydrate 17g
12%
Dietary Fiber 3g
Total Sugars 2g
Includes ? g Added Sugars
Protein 6g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 89mg 9%

Iron 1mg 6%

Potassium 122mg 3%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 89 mg of 1,000 mg 9%
Железо: 0.8 mg of 18 mg 4%
Магний: 30 mg of 400 mg 8%
Фосфор: 118 mg of 1,000 mg 12%
Калий: 122 mg of 3,500 mg 3%
Натрий: 248 mg of 2,400 mg 10%
Цинк: 1.1 mg of 15 mg 7%
Медь: mg of 2 mg 0%
Марганец: mg of 2 mg 0%
Селен: µg of 70 µg 0%
Холин: mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Кальций
89 mg
TOP 24%
Магний
30 mg
TOP 33%
Натрий
248 mg
TOP 38%
Цинк
1.1 mg
TOP 52%
Фосфор
118 mg
TOP 59%
Железо
0.8 mg
TOP 67%
Калий
122 mg
TOP 78%

Витамины - Относительный график

Витамин D
0 mg
TOP 100%
Витамин C
0 mg
TOP 100%
Витамин A
0 mg
TOP 100%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 2.3 g
Мононенасыщенные жиры: 1 g
Полиненасыщенные жиры: 0.4 g

Распределение пищевых волокон для продукта Пенне

Сахар: 1.9 g
Клетчатка: 2.7 g

Значения всех питательных веществ для продукта Пенне в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 14% 58% 5.7g В 2 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 6% 56% 4g В 8.3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 6% 39% 16.8g В 1.7 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 5% 66% 126kcal В 2.7 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 2% 60% 1.9g В 4.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 7% 29% 2.7g В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 9% 24% 89mg В 1.4 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 4% 67% 0.8mg В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 8% 33% 30mg В 4.7 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 17% 59% 118mg В 1.5 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 3% 78% 122mg В 1.2 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 10% 38% 248mg В 2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 10% 52% 1.1mg В 5.7 раз(а) меньше чем Говядина
Витамин A 0% 100% 0IU N/A
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Холестерин 4% 46% 12mg В 31.1 раз(а) меньше чем Яйцо
Транс-жиры 0% 57% 0.2g В 74.5 раз(а) меньше чем Маргарин
Насыщенные жиры 12% 44% 2.3g В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 64% 1g В 9.8 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 66% 0.4g В 117.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.