Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Пенне состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Пенне

Пенне
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
43 (низкий)
1 EntrΘe (269 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
2.7 (acidic )
Калории
126
76% Кальций
71% Клетчатка
67% Магний
62% Натрий
61% Углеводы
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 76 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (24%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Клетчатка, Магний, Натрий и Углеводы.

Пенне гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

43

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

6% 4% 17% 73% 2%
Белки:
Daily Value: 11%
5.7 г of 50 г
11%
Жиры:
Daily Value: 6%
4 г of 65 г
6%
Углеводы:
Daily Value: 6%
16.8 г of 300 г
6%
Вода:
Daily Value: 4%
72.4 г of 2,000 г
4%
Другое:
1.1 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 126
% дневной дозы*
6%
Жиры
9%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
4%
Холестерин 12мг
11%
Соль 248мг
6%
Углеводы 17г
12%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 6г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 89мг 9%

Железо 1мг 13%

Калий 122мг 4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Пенне
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 27% 30% 22% 51% 11% 33% 30% 0% 0% 0% 0%
Кальций: 89 мг of 1,000 мг 9%
Железо: 0.8 мг of 8 мг 10%
Магний: 30 мг of 420 мг 7%
Фосфор: 118 мг of 700 мг 17%
Калий: 122 мг of 3,400 мг 4%
Натрий: 248 мг of 2,300 мг 11%
Цинк: 1.1 мг of 11 мг 10%
Медь: мг of 1 мг 0%
Марганец: мг of 2 мг 0%
Селен: µg of 55 µg 0%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Кальций
89 мг
TOP 24%
Магний
30 мг
TOP 33%
Натрий
248 мг
TOP 38%
Цинк
1.1 мг
TOP 52%
Фосфор
118 мг
TOP 59%
Железо
0.8 мг
TOP 67%
Калий
122 мг
TOP 78%

Витамины - Относительный график

Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%

Информация о типе жиров

2.3% 1% 0.4%
Насыщенные жиры: 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: 1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.4 г

Распределение пищевых волокон для продукта Пенне

1.9% 2.7% 12.2%
Сахар: 1.9 г
Клетчатка: 2.7 г
Другое: 12.2 г

Значения всех питательных веществ для продукта Пенне в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 14% 58% 5.7g В 2 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 6% 56% 4g В 8.3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 6% 39% 16.8g В 1.7 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 6% 66% 126kcal В 2.7 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 60% 1.9g В 4.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 11% 29% 2.7g В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 9% 24% 89mg В 1.4 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 10% 67% 0.8mg В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 7% 33% 30mg В 4.7 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 17% 59% 118mg В 1.5 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 4% 78% 122mg В 1.2 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 11% 38% 248mg В 2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 10% 52% 1.1mg В 5.7 раз(а) меньше чем Говядина
Витамин A 0% 100% 0IU N/A
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Холестерин 4% 46% 12mg В 31.1 раз(а) меньше чем Яйцо
Транс-жиры 0% 57% 0.2g В 74.5 раз(а) меньше чем Маргарин
Насыщенные жиры 12% 44% 2.3g В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 64% 1g В 9.8 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 66% 0.4g В 117.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->