Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сладкие гренки состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Сладкие гренки

Сладкие гренки
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
67 (средний)
1 slice (65 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
3.5 (acidic )
Калории
229
91% Холестерин
79% Натрий
78% Кальций
76% Витамин B2
76% Витамин A
Продукт содержит больше вещества Холестерин, чем 91 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (9%) содержащие больше вещества Холестерин, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Холестерин больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Натрий, Кальций, Витамин B2 and Витамин A.

Сладкие гренки гликемический индекс (GI)

67
Подобные продукты
62 Маффин Маффин
67 Блины Блины
59 Черничный пирог Черничный пирог

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Сладкие гренки
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 15%
7.7 g of 50 g
15%
Жиры:
Daily Value: 17%
10.8 g of 65 g
17%
Углеводы:
Daily Value: 8%
25 g of 300 g
8%
Вода:
Daily Value: 3%
54.7 g of 2,000 g
3%
Другое:
1.8 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 229
% Daily Value*
17%
Total Fat 11g
15%
Saturated Fat 3g
Trans Fat g
39%
Cholesterol 116mg
20%
Sodium 479mg
8%
TotalCarbohydrate 25g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 8g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 100mg 10%

Iron 2mg 11%

Potassium 134mg 4%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 100 mg of 1,000 mg 10%
Железо: 1.67 mg of 18 mg 9%
Магний: 17 mg of 400 mg 4%
Фосфор: 117 mg of 1,000 mg 12%
Калий: 134 mg of 3,500 mg 4%
Натрий: 479 mg of 2,400 mg 20%
Цинк: 0.67 mg of 15 mg 4%
Медь: 0.058 mg of 2 mg 3%
Марганец: 0.188 mg of 2 mg 9%
Селен: 20.1 µg of 70 µg 29%
Холин: mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Натрий
479 mg
TOP 21%
Кальций
100 mg
TOP 22%
Железо
1.67 mg
TOP 44%
Селен
20.1 mg
TOP 46%
Марганец
0.188 mg
TOP 52%
Фосфор
117 mg
TOP 60%
Цинк
0.67 mg
TOP 62%
Магний
17 mg
TOP 69%
Калий
134 mg
TOP 74%
Медь
0.058 mg
TOP 76%

Витамины - График покрова

Витамин A: 503 IU of 5,000 IU 10%
Витамин E: mg of 20 mg 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.3 mg of 60 mg 1%
Витамин B1: 0.204 mg of 2 mg 14%
Витамин B2: 0.321 mg of 2 mg 19%
Витамин B3: 1.628 mg of 20 mg 8%
Витамин B5: 0.549 mg of 10 mg 5%
Витамин B6: 0.074 mg of 2 mg 4%
Витамин B9, общий: 43 µg of 400 µg 11%
Витамин B12: 0.31 µg of 6 µg 5%
Витамин K: µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 20 µg of 400 µg 5%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.321 µg
TOP 24%
Витамин A
503 µg
TOP 24%
Витамин B9
20 µg
TOP 33%
Витамин B1
0.204 µg
TOP 34%
Витамин B9, общий
43 µg
TOP 37%
Витамин C
0.3 µg
TOP 50%
Витамин B12
0.31 µg
TOP 55%
Витамин B5
0.549 µg
TOP 55%
Витамин B3
1.628 µg
TOP 61%
Витамин B6
0.074 µg
TOP 71%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 94 mg of 280 mg 34%
Треонин: 305 mg of 1,050 mg 29%
Изолейцин: 375 mg of 1,400 mg 27%
Лейцин: 621 mg of 2,730 mg 23%
Лизин: 413 mg of 2,100 mg 20%
Метионин: 188 mg of 1,050 mg 18%
Фенилаланин: 389 mg of 1,750 mg 22%
Валин: 419 mg of 1,820 mg 23%
Гистидин: 179 mg of 700 mg 26%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 2.723 g
Мононенасыщенные жиры: 4.524 g
Полиненасыщенные жиры: 2.594 g

Значения всех питательных веществ для продукта Сладкие гренки в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 18% 51% 7.7g В 2.7 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 17% 32% 10.8g В 3.1 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 8% 30% 25g В 1.1 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 9% 42% 229kcal В 4.9 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 10% 22% 100mg В 1.3 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 9% 44% 1.67mg В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 4% 69% 17mg В 8.2 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 17% 60% 117mg В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 3% 74% 134mg В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 20% 21% 479mg Столькое же сколько и в Белый Хлеб
Цинк 6% 62% 0.67mg В 9.4 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 76% 0.06mg В 2.4 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 10% 24% 503IU В 33.2 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин C 0% 50% 0.3mg В 176.7 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 14% 34% 0.2mg В 1.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 19% 24% 0.32mg В 2.5 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 8% 61% 1.63mg В 5.9 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 5% 55% 0.55mg В 2.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 4% 71% 0.07mg В 1.6 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 11% 37% 43µg В 1.4 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 5% 55% 0.31µg В 2.3 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин B9 5% 33% 20µg В INF раз(а) больше чем Банан
Триптофан 0% 79% 0.09mg В 3.2 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 78% 0.31mg В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 78% 0.38mg В 2.4 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 79% 0.62mg В 3.9 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 78% 0.41mg В 1.1 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 76% 0.19mg В 2 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 79% 0.39mg В 1.7 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 78% 0.42mg В 4.8 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 81% 0.18mg В 4.2 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 39% 9% 116mg В 3.2 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 14% 40% 2.72g В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 34% 4.52g В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 27% 2.59g В 18.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.