Хойсин (соус) состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Хойсин (соус)
Калории
220
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
41.28 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 tbsp (16 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.5 (щелочной)
Натрий
Углеводы
Клетчатка
Сахар
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 98 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (2%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами , Углеводы, Клетчатка и Сахар.
Минералы - График покрова
Кальций:
32 мг of 1,000 мг
3%
Железо:
1.01 мг of 8 мг
13%
Магний:
24 мг of 420 мг
6%
Фосфор:
38 мг of 700 мг
5%
Калий:
119 мг of 3,400 мг
4%
Натрий:
1615 мг of 2,300 мг
70%
Цинк:
0.32 мг of 11 мг
3%
Медь:
0.128 мг of 1 мг
14%
Марганец:
0.254 мг of 2 мг
11%
Селен:
1.8 µg of 55 µg
3%
Холин:
8 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Натрий
1615 мг
TOP 2%
Медь
0.128 мг
TOP 43%
Кальций
32 мг
TOP 43%
Магний
24 мг
TOP 46%
Марганец
0.254 мг
TOP 48%
Железо
1.01 мг
TOP 59%
Селен
1.8 µg
TOP 78%
Цинк
0.32 мг
TOP 78%
Калий
119 мг
TOP 78%
Фосфор
38 мг
TOP 81%
Холин
8 мг
TOP 88%
Витамины - График покрова
Витамин A:
6 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.28 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.4 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.004 мг of 1 мг
0%
Витамин B2:
0.217 мг of 1 мг
17%
Витамин B3:
1.17 мг of 16 мг
7%
Витамин B5:
0.068 мг of 5 мг
1%
Витамин B6:
0.062 мг of 1 мг
5%
Витамин B9, общий:
23 µg of 400 µg
6%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0.5 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B2
0.217 мг
TOP 41%
Витамин B9, общий
23 µg
TOP 46%
Витамин C
0.4 мг
TOP 48%
Витамин B3
1.17 мг
TOP 67%
Витамин E
0.28 мг
TOP 68%
Витамин A
6 IU
TOP 69%
Витамин B6
0.062 мг
TOP 74%
Витамин K
0.5 µg
TOP 81%
Витамин B5
0.068 мг
TOP 92%
Витамин B1
0.004 мг
TOP 95%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 7%
3.31 г of 50 г
7%
Жиры:
Daily Value: 5%
3.39 г of 65 г
5%
Углеводы:
Daily Value: 15%
44.08 г of 300 г
15%
Вода:
Daily Value: 2%
44.23 г of 2,000 г
2%
Другое:
4.99 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
1.698 г
Распределение пищевых волокон для продукта Хойсин (соус)
Сахар:
27.26 г
Клетчатка:
2.8 г
Другое:
14.02 г
Значения всех питательных веществ для продукта Хойсин (соус) в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 220kcal | 11% | 44% |
В 4.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 3.31g | 8% | 69% |
В 1.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 3.39g | 5% | 59% |
В 9.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.4mg | 0% | 48% |
В 132.5 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 41.28g | N/A | 22% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 44.08g | 15% | 23% |
В 1.6 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 3mg | 1% | 54% |
В 124.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 1.01mg | 13% | 59% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 32mg | 3% | 43% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 119mg | 4% | 78% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 24mg | 6% | 46% |
В 5.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 27.26g | N/A | 30% |
В 3 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 2.8g | 11% | 28% |
В 1.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.13mg | 14% | 43% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.32mg | 3% | 78% |
В 19.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 38mg | 5% | 81% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 1615mg | 70% | 2% |
В 3.3 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 6IU | 0% | 69% |
В 2784.3 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | 68% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 1.8µg | 3% | 78% | |
| Марганец | 0.25mg | 11% | 48% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0% | 95% |
В 66.5 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 17% | 41% |
В 1.7 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.17mg | 7% | 67% |
В 8.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.07mg | 1% | 92% |
В 16.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | 74% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 0.5µg | 0% | 81% |
В 203.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 23µg | 6% | 46% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.57g | 3% | 68% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.96g | N/A | 65% |
В 10.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.7g | N/A | 34% |
В 27.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 220
% дневной дозы*
5%
Жиры
3г
5%
Насыщенные жиры 1г
1%
Холестерин 3мг
0%
Соль 1,615мг
15%
Углеводы
44г
12%
Пищевые волокна
3г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
3г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
32мг
3%
Железо
1мг
13%
Калий
119мг
4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже