Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Шоколадное мороженое состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Ice creams, chocolate
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Шоколадное мороженое

Шоколадное мороженое
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
50 (низкий)
1 individual (3.5 fl oz) (58 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-1.6 (щелочной)
Калории
216
81% Насыщенные жиры
79% Кальций
74% Витамин A
73% Ретинол
73% Витамин A, RAE
Продукт содержит больше вещества Насыщенные жиры, чем 81 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (19%) содержащие больше вещества Насыщенные жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Насыщенные жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Кальций, Витамин A, Ретинол and Витамин A, RAE.

Шоколадное мороженое гликемический индекс (GI)

50
Подобные продукты

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Шоколадное мороженое
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 8%
3.8 g of 50 g
8%
Жиры:
Daily Value: 17%
11 g of 65 g
17%
Углеводы:
Daily Value: 9%
28.2 g of 300 g
9%
Вода:
Daily Value: 3%
55.7 g of 2,000 g
3%
Другое:
1.3 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 216
% Daily Value*
17%
Total Fat 11g
35%
Saturated Fat 7g
Trans Fat g
11%
Cholesterol 34mg
3%
Sodium 76mg
9%
TotalCarbohydrate 28g
4%
Dietary Fiber 1g
Total Sugars 25g
Includes ? g Added Sugars
Protein 4g
Vitamin D 8mcg 2%

Calcium 109mg 11%

Iron 1mg 6%

Potassium 249mg 7%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 109 mg of 1,000 mg 11%
Железо: 0.93 mg of 18 mg 5%
Магний: 29 mg of 400 mg 7%
Фосфор: 107 mg of 1,000 mg 11%
Калий: 249 mg of 3,500 mg 7%
Натрий: 76 mg of 2,400 mg 3%
Цинк: 0.58 mg of 15 mg 4%
Медь: 0.135 mg of 2 mg 7%
Марганец: 0.14 mg of 2 mg 7%
Селен: 2.5 µg of 70 µg 4%
Холин: 22.5 mg of 550 mg 4%

Минералы - Относительный график

Кальций
109 mg
TOP 21%
Магний
29 mg
TOP 34%
Медь
0.135 mg
TOP 41%
Калий
249 mg
TOP 48%
Натрий
76 mg
TOP 55%
Марганец
0.14 mg
TOP 57%
Железо
0.93 mg
TOP 62%
Фосфор
107 mg
TOP 62%
Цинк
0.58 mg
TOP 66%
Холин
22.5 mg
TOP 74%
Селен
2.5 mg
TOP 74%

Витамины - График покрова

Витамин A: 416 IU of 5,000 IU 8%
Витамин E: 0.3 mg of 20 mg 1%
Витамин D: 0.2 µg of 10 µg 2%
Витамин C: 0.7 mg of 60 mg 1%
Витамин B1: 0.042 mg of 2 mg 3%
Витамин B2: 0.194 mg of 2 mg 11%
Витамин B3: 0.226 mg of 20 mg 1%
Витамин B5: 0.554 mg of 10 mg 6%
Витамин B6: 0.055 mg of 2 mg 3%
Витамин B9, общий: 16 µg of 400 µg 4%
Витамин B12: 0.29 µg of 6 µg 5%
Витамин K: 0.3 µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
416 µg
TOP 26%
Витамин C
0.7 µg
TOP 45%
Витамин B2
0.194 µg
TOP 47%
Витамин B9, общий
16 µg
TOP 52%
Витамин D
0.2 µg
TOP 53%
Витамин B5
0.554 µg
TOP 55%
Витамин B12
0.29 µg
TOP 56%
Витамин E
0.3 µg
TOP 67%
Витамин B1
0.042 µg
TOP 76%
Витамин B6
0.055 µg
TOP 77%
Витамин K
0.3 µg
TOP 84%
Витамин B3
0.226 µg
TOP 86%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 6.8 g
Мононенасыщенные жиры: 3.21 g
Полиненасыщенные жиры: 0.41 g

Распределение пищевых волокон для продукта Шоколадное мороженое

Сахар: 25.36 g
Клетчатка: 1.2 g

Значения всех питательных веществ для продукта Шоколадное мороженое в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 9% 67% 3.8g В 1.3 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 17% 31% 11g В 3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 9% 28% 28.2g Столькое же сколько и в Рис
Калорийность 8% 44% 216kcal В 4.6 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 28% 30% 25.36g В 2.8 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 3% 47% 1.2g В 2 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 11% 21% 109mg В 1.1 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 5% 62% 0.93mg В 2.8 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 7% 34% 29mg В 4.8 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 15% 62% 107mg В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 5% 48% 249mg В 1.7 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 3% 55% 76mg В 6.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 5% 66% 0.58mg В 10.9 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 41% 0.14mg В 1.1 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 8% 26% 416IU В 40.2 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 2% 67% 0.3mg В 4.9 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 2% 53% 0.2µg В 11 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 1% 45% 0.7mg В 75.7 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 3% 76% 0.04mg В 6.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 11% 47% 0.19mg В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 1% 86% 0.23mg В 42.4 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 6% 55% 0.55mg В 2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 77% 0.06mg В 2.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 4% 52% 16µg В 3.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 5% 56% 0.29µg В 2.4 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 0% 84% 0.3µg В 338.7 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 11% 40% 34mg В 11 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 34% 19% 6.8g В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 42% 3.21g В 3.1 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 65% 0.41g В 115.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.