Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Шоколадное мороженое состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Шоколадное мороженое

Шоколадное мороженое
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
62 (средний)
1 individual (3.5 fl oz) (58 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-1.6 (щелочной)
Калории
216
81% Насыщенные жиры
79% Кальций
74% Витамин A
73% Ретинол
73% Витамин A, RAE
Продукт содержит больше вещества Насыщенные жиры, чем 81 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (19%) содержащие больше вещества Насыщенные жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Насыщенные жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Кальций, Витамин A, Ретинол и Витамин A, RAE.

Шоколадное мороженое гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

62

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

4% 11% 29% 56% 2%
Белки:
Daily Value: 8%
3.8 г of 50 г
8%
Жиры:
Daily Value: 17%
11 г of 65 г
17%
Углеводы:
Daily Value: 9%
28.2 г of 300 г
9%
Вода:
Daily Value: 3%
55.7 г of 2,000 г
3%
Другое:
1.3 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 216
% дневной дозы*
17%
Жиры 11г
32%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
11%
Холестерин 34мг
3%
Соль 76мг
9%
Углеводы 28г
4%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 4г
Витамин Д 8мкг 1%

Калций 109мг 11%

Железо 1мг 13%

Калий 249мг 7%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Шоколадное мороженое
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 33% 35% 21% 46% 22% 10% 16% 45% 19% 14% 13%
Кальций: 109 мг of 1,000 мг 11%
Железо: 0.93 мг of 8 мг 12%
Магний: 29 мг of 420 мг 7%
Фосфор: 107 мг of 700 мг 15%
Калий: 249 мг of 3,400 мг 7%
Натрий: 76 мг of 2,300 мг 3%
Цинк: 0.58 мг of 11 мг 5%
Медь: 0.135 мг of 1 мг 15%
Марганец: 0.14 мг of 2 мг 6%
Селен: 2.5 µg of 55 µg 5%
Холин: 22.5 мг of 550 мг 4%

Минералы - Относительный график

Кальций
109 мг
TOP 21%
Магний
29 мг
TOP 34%
Медь
0.135 мг
TOP 41%
Калий
249 мг
TOP 48%
Натрий
76 мг
TOP 55%
Марганец
0.14 мг
TOP 57%
Железо
0.93 мг
TOP 62%
Фосфор
107 мг
TOP 62%
Цинк
0.58 мг
TOP 66%
Холин
22.5 мг
TOP 74%
Селен
2.5 µg
TOP 74%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 6% 6% 3% 11% 45% 5% 34% 13% 12% 37% 1%
Витамин A: 416 IU of 5,000 IU 8%
Витамин E: 0.3 мг of 15 мг 2%
Витамин D: 0.2 µg of 10 µg 2%
Витамин C: 0.7 мг of 90 мг 1%
Витамин B1: 0.042 мг of 1 мг 4%
Витамин B2: 0.194 мг of 1 мг 15%
Витамин B3: 0.226 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: 0.554 мг of 5 мг 11%
Витамин B6: 0.055 мг of 1 мг 4%
Витамин B9, общий: 16 µg of 400 µg 4%
Витамин B12: 0.29 µg of 2 µg 12%
Витамин K: 0.3 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
416 IU
TOP 26%
Витамин C
0.7 мг
TOP 45%
Витамин B2
0.194 мг
TOP 47%
Витамин B9, общий
16 µg
TOP 52%
Витамин D
0.2 µg
TOP 53%
Витамин B5
0.554 мг
TOP 55%
Витамин B12
0.29 µg
TOP 56%
Витамин E
0.3 мг
TOP 67%
Витамин B1
0.042 мг
TOP 76%
Витамин B6
0.055 мг
TOP 77%
Витамин K
0.3 µg
TOP 84%
Витамин B3
0.226 мг
TOP 86%

Информация о типе жиров

6.8% 3.21% 0.41%
Насыщенные жиры: 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: 0.41 г

Распределение пищевых волокон для продукта Шоколадное мороженое

25.36% 1.2% 1.64%
Сахар: 25.36 г
Клетчатка: 1.2 г
Другое: 1.64 г

Значения всех питательных веществ для продукта Шоколадное мороженое в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 9% 67% 3.8g В 1.3 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 17% 31% 11g В 3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 9% 28% 28.2g Столькое же сколько и в Рис
Калорийность 11% 44% 216kcal В 4.6 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 30% 25.36g В 2.8 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 5% 47% 1.2g В 2 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 11% 21% 109mg В 1.1 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 12% 62% 0.93mg В 2.8 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 7% 34% 29mg В 4.8 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 15% 62% 107mg В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 7% 48% 249mg В 1.7 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 3% 55% 76mg В 6.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 5% 66% 0.58mg В 10.9 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 15% 41% 0.14mg В 1.1 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 2% 67% 0.3mg В 4.9 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 2% 53% 0.2µg В 11 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 1% 45% 0.7mg В 75.7 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 4% 76% 0.04mg В 6.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 15% 47% 0.19mg В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 1% 86% 0.23mg В 42.4 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 11% 55% 0.55mg В 2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 4% 77% 0.06mg В 2.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 4% 52% 16µg В 3.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 12% 56% 0.29µg В 2.4 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 0% 84% 0.3µg В 338.7 раз(а) меньше чем Брокколи
Холестерин 11% 40% 34mg В 11 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 34% 19% 6.8g В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 42% 3.21g В 3.1 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 65% 0.41g В 115.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->