Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Яблочный уксус состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Яблочный уксус

Яблочный уксус
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
40 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
21
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
0.93 г.
1 tbsp (14.9 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-1.5 (щелочной)
52% Марганец
30% Углеводы
30%
28% Сахар
15% Кальций
Продукт содержит больше вещества Марганец, чем 52 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (48%) содержащие больше вещества Марганец, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Марганец больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, , Сахар и Кальций.

Яблочный уксус гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
40

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 3% 8% 4% 4% 7% 1% 2% 3% 33% 1% 0%
Кальций: 7 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 0.2 мг of 8 мг 3%
Магний: 5 мг of 420 мг 1%
Фосфор: 8 мг of 700 мг 1%
Калий: 73 мг of 3,400 мг 2%
Натрий: 5 мг of 2,300 мг 0%
Цинк: 0.04 мг of 11 мг 0%
Медь: 0.008 мг of 1 мг 1%
Марганец: 0.249 мг of 2 мг 11%
Селен: 0.1 µg of 55 µg 0%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Марганец
0.249 мг
TOP 48%
Кальций
7 мг
TOP 85%
Калий
73 мг
TOP 88%
Железо
0.2 мг
TOP 89%
Натрий
5 мг
TOP 90%
Магний
5 мг
TOP 92%
Фосфор
8 мг
TOP 94%
Цинк
0.04 мг
TOP 95%
Селен
0.1 µg
TOP 96%
Медь
0.008 мг
TOP 96%
Холин
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов

94% 6%
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.93 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 5%
93.81 г of 2,000 г
5%
Другое:
5.26 г

Типы углеводов

0.1% 0.3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Яблочный уксус

0.4% 0.53%
Сахар: 0.4 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 0.53 г

Значения всех питательных веществ для продукта Яблочный уксус в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 70% 0.93g В 58.2 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 0% 100% 0g N/A Брокколи
Жиры 0% 100% 0g N/A Сыр
Углеводы 0% 70% 0.93g В 30.3 раз(а) меньше чем Рис Рис
Калорийность 1% 97% 21kcal В 2.2 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Фруктоза 0% 90% 0.3g В 19.7 раз(а) меньше чем Яблоко Яблоко
Сахар N/A 72% 0.4g В 22.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A Апельсин
Кальций 1% 85% 7mg В 17.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 3% 89% 0.2mg В 13 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 1% 92% 5mg В 28 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 1% 94% 8mg В 22.8 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 2% 88% 73mg В 2 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Натрий 0% 90% 5mg В 98 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 0% 95% 0.04mg В 157.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 1% 96% 0.01mg В 17.8 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 0% 100% 0mg N/A Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A Лимон
Витамин B1 0% 100% 0mg N/A Горох посевной
Витамин B2 0% 100% 0mg N/A Авокадо
Витамин B3 0% 100% 0mg N/A Индейка
Витамин B5 0% 100% 0mg N/A Семя подсолнечника
Витамин B6 0% 100% 0mg N/A Овёс посевной
Витамин B9, общий 0% 100% 0µg N/A Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A Свинина
Витамин K 0% 100% 0µg N/A Брокколи
Триптофан 0% 100% 0mg N/A Курятина
Треонин 0% 100% 0mg N/A Говядина
Изолейцин 0% 100% 0mg N/A Лосось
Лейцин 0% 100% 0mg N/A Тунец
Лизин 0% 100% 0mg N/A Тофу
Метионин 0% 100% 0mg N/A Киноа
Фенилаланин 0% 100% 0mg N/A Яйцо
Валин 0% 100% 0mg N/A Соя
Гистидин 0% 100% 0mg N/A Индейка
Холестерин 0% 100% 0mg N/A Яйцо
Транс-жиры N/A 100% 0g N/A Маргарин
Насыщенные жиры 0% 100% 0g N/A Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 100% 0g N/A Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 100% 0g N/A Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 21
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 5мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 7мг 1%

Железо 0мг 0%

Калий 73мг 2%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Яблочный уксус
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.