Бисквит состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Бисквит
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 297 ккал |
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
46 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 17 (средний) |
| Инсулиновый индекс ⓘ https://cyberleninka.org/article/n/1141835 | 69 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 58 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 piece (1/12 of 10 inch cake) (63 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 3.5 (кислотный) |
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 93% of foods
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 85% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 83% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 75% of foods
Ретинол ⓘHigher in Ретинол content than 72% of foods
Бисквит калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта Бисквит | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 297 | |
| 1 oz | 84 | 28.35 г |
Бисквит гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Бисквит Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
231µg of 900µg
26%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.48мг of 1мг
40%
Витамин B2:
0.9мг of 1мг
69%
Витамин B3:
3.6мг of 16мг
23%
Витамин B5:
1.6мг of 5мг
33%
Витамин B6:
0.18мг of 1мг
14%
Витамин B9:
117µg of 400µg
29%
Витамин B12:
1.1µg of 2µg
46%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 15%
7.3 г of 50 г
7.3 г (15% of DV )
Жиры:
Daily Value: 7%
4.3 г of 65 г
4.3 г (7% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 19%
57.7 г of 300 г
57.7 г (19% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
29.4 г of 2,000 г
29.4 г (1% of DV )
Другое:
1.3 г
1.3 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
267мг of 280мг
95%
Треонин:
924мг of 1,050мг
88%
Изолейцин:
1050мг of 1,400мг
75%
Лейцин:
1770мг of 2,730мг
65%
Лизин:
1254мг of 2,100мг
60%
Метионин:
576мг of 1,050мг
55%
Фенилаланин:
1122мг of 1,750мг
64%
Валин:
1185мг of 1,820мг
65%
Гистидин:
516мг of 700мг
74%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.3 г
Мононенасыщенные жиры:
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
0.65 г
Значения всех питательных веществ для продукта Бисквит в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 77µg | 9% | 30% | |
| Калорийность | 297kcal | 15% | 30% |
В 6.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 7.3g | 17% | 52% |
В 2.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 4.3g | 7% | 54% |
В 7.7 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 58g | N/A | 15% |
В 1.1 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 58g | 19% | 17% |
В 2 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 170mg | 57% | 7% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 9mg | 2% | 85% |
В 15.6 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 42mg | 4% | 37% |
В 3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 141mg | 4% | 73% |
Столькое же сколько и в Огурец
|
| Железо | 1.6mg | 20% | 46% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Медь | 0.06mg | 6% | 77% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.59mg | 5% | 66% |
В 10.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 100mg | 14% | 64% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 228mg | 10% | 40% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Селен | 19µg | 34% | 48% | |
| Марганец | 0.17mg | 7% | 54% | |
| Витамин B1 | 0.16mg | 13% | 38% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.3mg | 23% | 25% |
В 2.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 8% | 66% |
В 8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.55mg | 11% | 55% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | 76% |
В 2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.37µg | 15% | 53% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин B9 | 39µg | 10% | 38% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 1.3g | 7% | 56% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | N/A | 58% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.65g | N/A | 55% |
В 72.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.09mg | 0% | 80% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.31mg | 0% | 78% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.35mg | 0% | 78% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.59mg | 0% | 80% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.42mg | 0% | 78% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.19mg | 0% | 76% |
В 2 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.37mg | 0% | 80% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.4mg | 0% | 80% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.17mg | 0% | 81% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 51% |
В 690 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | N/A | 39% |
В 97.3 раз(а) меньше чем Лосось
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 297
% дневной дозы*
6.6%
Жиры
4.3г
5.9%
Насыщенные жиры 1.3г
0
Транс жиры
0г
57%
Холестерин 170мг
9.9%
Соль 228мг
19%
Углеводы
58г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
7.3г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
42мг
4.2%
Железо
1.6мг
20%
Калий
141мг
4.1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже