состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 388 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 1 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 6.1 (кислотный) |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 96% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 94% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 91% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 89% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 84% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 388 | |
| 3 slices | 264 | 68 г |
| 3 oz | 330 | 85 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg of 900µg
0%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
82мг of 90мг
91%
Витамин B1:
1.4мг of 1мг
119%
Витамин B2:
0.54мг of 1мг
42%
Витамин B3:
11мг of 16мг
68%
Витамин B5:
1.4мг of 5мг
29%
Витамин B6:
0.63мг of 1мг
48%
Витамин B9:
9µg of 400µg
2.3%
Витамин B12:
3µg of 2µg
124%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 23%
11.7 г of 50 г
11.7 г (23% of DV )
Жиры:
Daily Value: 57%
37.2 г of 65 г
37.2 г (57% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.7 г of 300 г
0.7 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
47.4 г of 2,000 г
47.4 г (2% of DV )
Другое:
3 г
3 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
339мг of 280мг
121%
Треонин:
1353мг of 1,050мг
129%
Изолейцин:
1431мг of 1,400мг
102%
Лейцин:
2451мг of 2,730мг
90%
Лизин:
2613мг of 2,100мг
124%
Метионин:
777мг of 1,050мг
74%
Фенилаланин:
1359мг of 1,750мг
78%
Валин:
1695мг of 1,820мг
93%
Гистидин:
1014мг of 700мг
145%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
13 г
Мононенасыщенные жиры:
17 г
Полиненасыщенные жиры:
5.6 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 388kcal | 19% | 16% |
В 8.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 12g | 28% | 40% |
В 4.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 37g | 57% | 4% |
В 1.1 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 27mg | 30% | 16% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 0.7g | N/A | 71% |
В 77.4 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 0.7g | 0% | 71% |
В 40.2 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 69mg | 23% | 27% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 12mg | 3% | 79% |
В 11.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 8mg | 1% | 82% |
В 15.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 204mg | 6% | 58% |
В 1.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.94mg | 12% | 62% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.06mg | 7% | 74% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.7mg | 15% | 43% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 137mg | 20% | 55% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 987mg | 43% | 6% |
В 2 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Марганец | 0.03mg | 1% | 71% | |
| Селен | 25µg | 45% | 38% | |
| Витамин B1 | 0.48mg | 40% | 18% |
В 1.8 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 14% | 51% |
В 1.4 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.7mg | 23% | 45% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.48mg | 10% | 60% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 16% | 48% |
В 1.8 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.99µg | 41% | 41% |
В 1.4 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин B9 | 3µg | 1% | 87% |
В 20.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 13g | 65% | 9% |
В 2.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 17g | N/A | 11% |
В 1.7 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.6g | N/A | 16% |
В 8.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.11mg | 0% | 76% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.45mg | 0% | 74% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.48mg | 0% | 75% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.82mg | 0% | 76% |
В 3 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.87mg | 0% | 72% |
В 1.9 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.26mg | 0% | 73% |
В 2.7 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.45mg | 0% | 77% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.57mg | 0% | 74% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.34mg | 0% | 73% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 388
% дневной дозы*
57%
Жиры
37г
59%
Насыщенные жиры 13г
0
Транс жиры
0г
23%
Холестерин 69мг
43%
Соль 987мг
0.23%
Углеводы
0.7г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
12г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
8мг
0.8%
Железо
0.94мг
12%
Калий
204мг
6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже