состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 615 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 1 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 7.2 (кислотный) |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 98% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 98% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 95% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 91% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 88% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 615 | |
| 1 cup | 135 | 22 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg of 900µg
0%
Витамин E:
1.1мг of 15мг
7.2%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
1.4мг of 1мг
113%
Витамин B2:
0.42мг of 1мг
32%
Витамин B3:
6.3мг of 16мг
39%
Витамин B5:
0мг of 5мг
0%
Витамин B6:
0.6мг of 1мг
46%
Витамин B9:
6µg of 400µg
1.5%
Витамин B12:
0.9µg of 2µg
38%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 24%
11.8 г of 50 г
11.8 г (24% of DV )
Жиры:
Daily Value: 96%
62.4 г of 65 г
62.4 г (96% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
1.4 г of 300 г
1.4 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
21.8 г of 2,000 г
21.8 г (1% of DV )
Другое:
2.6 г
2.6 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
318мг of 280мг
114%
Треонин:
1485мг of 1,050мг
141%
Изолейцин:
1779мг of 1,400мг
127%
Лейцин:
2955мг of 2,730мг
108%
Лизин:
3147мг of 2,100мг
150%
Метионин:
843мг of 1,050мг
80%
Фенилаланин:
1506мг of 1,750мг
86%
Валин:
2019мг of 1,820мг
111%
Гистидин:
1428мг of 700мг
204%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
23 г
Мононенасыщенные жиры:
29 г
Полиненасыщенные жиры:
7.3 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 615kcal | 31% | 2% |
В 13.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 12g | 28% | 40% |
В 4.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 62g | 96% | 2% |
В 1.9 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 1.4g | N/A | 68% |
В 38.7 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 1.4g | 0% | 69% |
В 20.1 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 67mg | 22% | 28% |
В 5.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 11mg | 3% | 82% |
В 12.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 10mg | 1% | 76% |
В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 139mg | 4% | 73% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.5mg | 6% | 77% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.06mg | 7% | 73% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.2mg | 10% | 50% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 128mg | 18% | 57% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 685mg | 30% | 12% |
В 1.4 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.36mg | 2% | 64% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 36µg | 66% | 27% | |
| Витамин B1 | 0.45mg | 38% | 19% |
В 1.7 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 11% | 60% |
В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.1mg | 13% | 58% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 15% | 49% |
В 1.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 13% | 55% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 2µg | 1% | 90% |
В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 23g | 115% | 5% |
В 3.9 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 29g | N/A | 9% |
В 2.9 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.3g | N/A | 14% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.11mg | 0% | 78% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.5mg | 0% | 73% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.59mg | 0% | 72% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.99mg | 0% | 73% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 1mg | 0% | 70% |
В 2.3 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.28mg | 0% | 72% |
В 2.9 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.5mg | 0% | 75% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.67mg | 0% | 72% |
В 3 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.48mg | 0% | 69% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 615
% дневной дозы*
96%
Жиры
62г
105%
Насыщенные жиры 23г
0
Транс жиры
0г
22%
Холестерин 67мг
30%
Соль 685мг
0.47%
Углеводы
1.4г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
12г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
10мг
1%
Железо
0.5мг
6.3%
Калий
139мг
4.1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже