состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 369 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 94 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0 (neutral) |
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 100% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 100% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 80% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 79% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 78% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 369 | |
| 1 portion, amount to make 1/2 cup | 85 | 23 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg of 900µg
0%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0мг of 1мг
0.25%
Витамин B2:
0.02мг of 1мг
1.4%
Витамин B3:
0.01мг of 16мг
0.08%
Витамин B5:
0.05мг of 5мг
0.9%
Витамин B6:
0мг of 1мг
0.23%
Витамин B9:
0µg of 400µg
0%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 0%
0.1 г of 50 г
0.1 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0.1 г of 65 г
0.1 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 31%
94.3 г of 300 г
94.3 г (31% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
4 г of 2,000 г
4 г (0% of DV )
Другое:
1.5 г
1.5 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
6мг of 280мг
2.1%
Треонин:
12мг of 1,050мг
1.1%
Изолейцин:
12мг of 1,400мг
0.86%
Лейцин:
27мг of 2,730мг
0.99%
Лизин:
12мг of 2,100мг
0.57%
Метионин:
6мг of 1,050мг
0.57%
Фенилаланин:
12мг of 1,750мг
0.69%
Валин:
15мг of 1,820мг
0.82%
Гистидин:
9мг of 700мг
1.3%
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
65 г
Клетчатка:
0.2 г
Другое:
29 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 369kcal | 18% | 20% |
В 7.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0.1g | 0% | 95% |
В 28.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.1g | 0% | 93% |
В 333.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 94g | N/A | 0% |
В 1.7 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 94g | 31% | 0% |
В 3.3 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 2mg | 0% | 96% |
В 70 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 4mg | 0% | 93% |
В 31.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 5mg | 0% | 97% |
В 29.4 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.12mg | 2% | 92% |
В 21.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 65g | N/A | 22% |
В 7.2 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.2g | 1% | 59% |
В 12 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.03mg | 3% | 89% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.08mg | 1% | 92% |
В 78.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 4mg | 1% | 96% |
В 45.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 477mg | 21% | 21% |
Столькое же сколько и в Белый Хлеб
|
| Селен | 0.9µg | 2% | 83% | |
| Марганец | 0.03mg | 1% | 70% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0% | 96% |
В 266 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.01mg | 0% | 95% |
В 21.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0mg | 0% | 96% |
В 2393.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.02mg | 0% | 96% |
В 75.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0mg | 0% | 96% |
В 119 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Триптофан | 0mg | 0% | 98% |
В 152.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0mg | 0% | 99% |
В 180 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0mg | 0% | 99% |
В 228.5 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.01mg | 0% | 99% |
В 270.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0mg | 0% | 99% |
В 113 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0mg | 0% | 98% |
В 48 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0mg | 0% | 99% |
В 167 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.01mg | 0% | 99% |
В 405.8 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0mg | 0% | 98% |
В 249.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 369
% дневной дозы*
0.15%
Жиры
0.1г
0
Насыщенные жиры 0г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
21%
Соль 477мг
31%
Углеводы
94г
0.8%
Пищевые волокна
0.2г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0.1г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
4мг
0.4%
Железо
0.12мг
1.5%
Калий
5мг
0.15%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже