Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Puddings, tapioca, dry mix

Puddings, tapioca, dry mix состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Содержание

Состав и калорийность продукта Puddings, tapioca, dry mix

Puddings, tapioca, dry mix
Калорийность  ⓘ Calories for selected serving 369 ккал
Гликемическая нагрузка  ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. 0 (low)
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 94 г
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. -0 (neutral)
TOP 1% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 99% of foods
TOP 20% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 80% of foods
TOP 21% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 79% of foods
TOP 46% Марганец ⓘHigher in Марганец content than 54% of foods
TOP 53% Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 47% of foods

Puddings, tapioca, dry mix калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта puddings, tapioca, dry mix Калории Вес
100 г 369
1 portion, amount to make 1/2 cup 85 23 г

Дополнительные питательные вещества

Вес 100 калорий  ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. 27 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 1.2% 4.5% 1.4% 1.7% 0.44% 62% 2.2% 9.7% 4.3% 4.9%
Кальций: 12мг из 1,000мг 1.2%
Железо: 0.36мг из 8мг 4.5%
Магний: 6мг из 420мг 1.4%
Фосфор: 12мг из 700мг 1.7%
Калий: 15мг из 3,400мг 0.44%
Натрий: 1431мг из 2,300мг 62%
Цинк: 0.24мг из 11мг 2.2%
Медь: 0.09мг из 1мг 9.7%
Марганец: 0.1мг из 2мг 4.3%
Селен: 2.7µg из 55µg 4.9%
Подробнее о диаграмме покрова минералов

Минералы - Относительный график

Натрий
477 мг
TOP 21%
Марганец
0.03 мг
TOP 46%
Селен
0.9 µg
TOP 64%
Медь
0.03 мг
TOP 75%
Цинк
0.08 мг
TOP 84%
Магний
2 мг
TOP 88%
Фосфор
4 мг
TOP 90%
Кальций
4 мг
TOP 90%
Железо
0.12 мг
TOP 91%
Калий
5 мг
TOP 93%
Подробнее об онтосительной диаграмме минералов

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 0% 0% 0% 0% 0.25% 1.4% 0.08% 0.9% 0.23% 0% 0% 0%
Витамин A: 0µg из 900µg 0%
Витамин E: 0мг из 15мг 0%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 0мг из 90мг 0%
Витамин B1: 0мг из 1мг 0.25%
Витамин B2: 0.02мг из 1мг 1.4%
Витамин B3: 0.01мг из 16мг 0.08%
Витамин B5: 0.05мг из 5мг 0.9%
Витамин B6: 0мг из 1мг 0.23%
Витамин B9: 0µg из 400µg 0%
Витамин B12: 0µg из 2µg 0%
Витамин K: 0µg из 120µg 0%
Подробнее о диаграмме покрова витаминов

Витамины - Относительный график

Витамин B5
0.02 мг
TOP 71%
Витамин B6
0 мг
TOP 86%
Витамин B1
0 мг
TOP 89%
Витамин B2
0.01 мг
TOP 89%
Витамин B3
0 мг
TOP 90%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Подробнее об отностиельной диаграмме витаминов

Таблица макроэлементов (БЖУ)

92% 4% 2%
Белки:
Daily Value: 0%
0.1 г of 50 г
0.1 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0.1 г of 65 г
0.1 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 31%
94.3 г of 300 г
94.3 г (31% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
4 г of 2,000 г
4 г (0% of DV )
Другое:
1.5 г
1.5 г
Подробнее о диаграмме макроэлементов

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 2.1% 1.1% 0.86% 0.99% 0.57% 0.57% 0.69% 0.82% 1.3%
Триптофан: 6мг из 280мг 2.1%
Треонин: 12мг из 1,050мг 1.1%
Изолейцин: 12мг из 1,400мг 0.86%
Лейцин: 27мг из 2,730мг 0.99%
Лизин: 12мг из 2,100мг 0.57%
Метионин: 6мг из 1,050мг 0.57%
Фенилаланин: 12мг из 1,750мг 0.69%
Валин: 15мг из 1,820мг 0.82%
Гистидин: 9мг из 700мг 1.3%
Подробнее об аминокислотах

Распределение пищевых волокон для продукта Puddings, tapioca, dry mix

69% 31%
Сахар: 65 г
Клетчатка: 0.2 г
Другое: 29 г

Значения всех питательных веществ для продукта Puddings, tapioca, dry mix в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 0µg 0% 100%
Калорийность 369kcal 18% 20% В 7.9 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 0.1g 0% 95% В 28.2 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Вес 100 калорий 27g N/A 80%
Жиры 0.1g 0% 94% В 333.1 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
Углеводы 94g 31% 1% В 3.3 раз(а) больше чем Рис Рис
Чистые углеводы 94g N/A 1% В 1.7 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 0 IU 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 2mg 0% 88% В 70 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 4mg 0% 90% В 31.3 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 5mg 0% 93% В 29.4 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.12mg 2% 91% В 21.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 65g N/A 1% В 7.2 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0.2g 1% 53% В 12 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.03mg 3% 75% В 4.9 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.08mg 1% 84% В 78.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 4mg 1% 90% В 45.5 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 477mg 21% 21% Столькое же сколько и в Белый ХлебБелый Хлеб
Марганец 0.03mg 1% 46%
Селен 0.9µg 2% 64%
Витамин B1 0mg 0% 89% В 266 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.01mg 0% 89% В 21.7 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0mg 0% 90% В 2393.3 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.02mg 0% 71% В 75.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0mg 0% 86% В 119 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин B9 0µg 0% 100% N/AБрюссельская капуста
Триптофан 0mg 0% 57% В 152.5 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0mg 0% 58% В 180 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0mg 0% 58% В 228.5 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.01mg 0% 58% В 270.1 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0mg 0% 58% В 113 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0mg 0% 58% В 48 раз(а) меньше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0mg 0% 58% В 167 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.01mg 0% 58% В 405.8 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0mg 0% 58% В 249.7 раз(а) меньше чем Индейка Индейка

Подобные продукты и сравнение с ними

Пралине
Глазурь
Шоколадное мороженое

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 369
% дневной дозы*
0.15%
Жиры 0.1г
0
Насыщенные жиры 0г
0
Транс жиры 0г
0
Холестерин 0мг
21%
Соль 477мг
31%
Углеводы 94г
0.8%
Пищевые волокна 0.2г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки 0.1г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 4мг 0.4%

Железо 0.12мг 1.5%

Калий 5мг 0.15%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
limit break

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/169606/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.