состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 558 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 52 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 1.4 (кислотный) |
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 97% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 95% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 93% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 91% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 85% of foods
калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 558 | |
| 1 oz | 158 | 28.35 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg of 900µg
0%
Витамин E:
15мг of 15мг
102%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.47мг of 1мг
39%
Витамин B2:
0.6мг of 1мг
46%
Витамин B3:
17мг of 16мг
108%
Витамин B5:
1.1мг of 5мг
22%
Витамин B6:
0.19мг of 1мг
15%
Витамин B9:
360µg of 400µg
90%
Витамин B12:
1.4µg of 2µg
60%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
108µg of 120µg
90%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 12%
5.8 г of 50 г
5.8 г (12% of DV )
Жиры:
Daily Value: 55%
35.8 г of 65 г
35.8 г (55% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 18%
54.1 г of 300 г
54.1 г (18% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
1.5 г of 2,000 г
1.5 г (0% of DV )
Другое:
2.9 г
2.9 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
282мг of 280мг
101%
Треонин:
1173мг of 1,050мг
112%
Изолейцин:
1098мг of 1,400мг
78%
Лейцин:
2349мг of 2,730мг
86%
Лизин:
1368мг of 2,100мг
65%
Метионин:
453мг of 1,050мг
43%
Фенилаланин:
897мг of 1,750мг
51%
Валин:
1212мг of 1,820мг
67%
Гистидин:
543мг of 700мг
78%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
5.5 г
Мононенасыщенные жиры:
10 г
Полиненасыщенные жиры:
19 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.15 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.1 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.07 г
Распределение пищевых волокон для продукта
Сахар:
2.8 г
Клетчатка:
2.2 г
Другое:
49 г
Значения всех питательных веществ для продукта в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 558kcal | 28% | 3% |
В 11.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.8g | 14% | 58% |
В 2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 36g | 55% | 5% |
В 1.1 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 52g | N/A | 18% |
Столькое же сколько и в Шоколад
|
| Углеводы | 54g | 18% | 19% |
В 1.9 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 4mg | 1% | 54% |
В 93.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 20mg | 5% | 61% |
В 7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 58mg | 6% | 31% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 197mg | 6% | 60% |
В 1.3 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1.1mg | 14% | 57% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 2.8g | N/A | 56% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 2.2g | 9% | 35% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.06mg | 7% | 74% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.6mg | 5% | 65% |
В 10.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 108mg | 15% | 62% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 896mg | 39% | 7% |
В 1.8 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 5.1mg | 34% | 36% |
В 3.5 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 0.1mg | 4% | 61% | |
| Селен | 3µg | 5% | 72% | |
| Витамин B1 | 0.16mg | 13% | 39% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 15% | 46% |
В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 5.7mg | 36% | 26% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.37mg | 7% | 67% |
В 3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | 74% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.48µg | 20% | 49% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 36µg | 30% | 45% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0.81g | N/A | 46% |
В 18.5 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Витамин B9 | 120µg | 30% | 22% |
В 2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 5.5g | 28% | 23% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 10g | N/A | 15% |
В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 19g | N/A | 9% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.09mg | 0% | 79% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.39mg | 0% | 75% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.37mg | 0% | 78% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.78mg | 0% | 76% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.46mg | 0% | 77% |
Столькое же сколько и в Тофу
|
| Метионин | 0.15mg | 0% | 79% |
В 1.6 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | 82% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.4mg | 0% | 79% |
В 5 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.18mg | 0% | 81% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0.3g | N/A | 81% |
В 30.5 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 100% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 558
% дневной дозы*
55%
Жиры
36г
25%
Насыщенные жиры 5.5г
0
Транс жиры
0г
1.3%
Холестерин 4мг
39%
Соль 896мг
18%
Углеводы
54г
8.8%
Пищевые волокна
2.2г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
5.8г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
58мг
5.8%
Железо
1.1мг
14%
Калий
197мг
5.8%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже