Сравнить продукты Абалон и акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +30.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +442.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +362.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +75.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 2.87mg | 0.62mg | 45% |
| Железо | 3.8mg | 1.11mg | 34% |
| Селен | 51.8µg | 34µg | 32% |
| Витамин B12 | 0.69µg | 1.21µg | 22% |
| Медь | 0.228mg | 0.042mg | 21% |
| Натрий | 591mg | 122mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 3.701g | 14% |
| Холестерин | 94mg | 59mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.072mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.3mg | 12% |
| Жиры | 6.78g | 13.82g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 5.935g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.646g | 3.205g | 7% |
| Витамин A | 2µg | 54µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.9mg | 2.783mg | 6% |
| Калий | 284mg | 155mg | 4% |
| Цинк | 0.95mg | 0.48mg | 4% |
| Магний | 56mg | 43mg | 3% |
| Фосфор | 217mg | 194mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.097mg | 3% |
| Калорийность | 189kcal | 228kcal | 2% |
| Белки | 19.63g | 18.62g | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 11.05g | 6.39g | 2% |
| Кальций | 37mg | 50mg | 1% |
| Марганец | 0.07mg | 0.05mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 96kcal | 122kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 44g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.05g | 6.39g | N/A |
| Витамин B9 | 14µg | 15µg | 0% |
| Триптофан | 0.224mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0.838mg | 0.843mg | 0% |
| Изолейцин | 0.854mg | 0.867mg | 0% |
| Лейцин | 1.386mg | 1.515mg | 0% |
| Лизин | 1.433mg | 1.634mg | 0% |
| Метионин | 0.441mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.715mg | 0.75mg | 0% |
| Валин | 0.86mg | 0.965mg | 0% |
| Гистидин | 0.378mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.054g | 0.258g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.431g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.046g | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.62g
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.8% |
