Сравнить продукты Листья амаранта и бурачник лекарственный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +131.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +553.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1140µg | 950% | |
| Марганец | 0.885mg | 0.349mg | 23% |
| Витамин B9 | 85µg | 13µg | 18% |
| Кальций | 215mg | 93mg | 12% |
| Железо | 2.32mg | 3.3mg | 12% |
| Витамин C | 43.3mg | 35mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.192mg | 0.084mg | 8% |
| Витамин A | 146µg | 210µg | 7% |
| Цинк | 0.9mg | 0.2mg | 6% |
| Калий | 611mg | 470mg | 4% |
| Медь | 0.162mg | 0.13mg | 4% |
| Натрий | 20mg | 80mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.658mg | 0.9mg | 2% |
| Белки | 2.46g | 1.8g | 1% |
| Жиры | 0.33g | 0.7g | 1% |
| Магний | 55mg | 52mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.15mg | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 21kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 8.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 93kcal | 117kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 435g | 476g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.02g | 3.06g | N/A |
| Углеводы | 4.02g | 3.06g | 0% |
| Фосфор | 50mg | 53mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.041mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.091g | 0.17g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.076g | 0.211g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 0.109g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.119mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.127mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.052mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
93 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +177.6% |
