Сравнить продукты Листья амаранта и латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +323.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +497.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +214.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +458.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +254% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +370.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +802.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +153.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1140µg | 126.3µg | 845% |
| Витамин C | 43.3mg | 9.2mg | 38% |
| Марганец | 0.885mg | 0.25mg | 28% |
| Витамин A | 146µg | 370µg | 25% |
| Кальций | 215mg | 36mg | 18% |
| Железо | 2.32mg | 0.86mg | 18% |
| Медь | 0.162mg | 0.029mg | 15% |
| Калий | 611mg | 194mg | 12% |
| Витамин B9 | 85µg | 38µg | 12% |
| Магний | 55mg | 13mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.192mg | 0.09mg | 8% |
| Цинк | 0.9mg | 0.18mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.08mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.07mg | 4% |
| Фосфор | 50mg | 29mg | 3% |
| Белки | 2.46g | 1.36g | 2% |
| Витамин B3 | 0.658mg | 0.375mg | 2% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.134mg | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Калорийность | 23kcal | 15kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 9.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 93kcal | 110kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 435g | 667g | N/A |
| Жиры | 0.33g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.02g | 1.57g | N/A |
| Углеводы | 4.02g | 2.87g | 0% |
| Сахар | 0.78g | N/A | |
| Натрий | 20mg | 28mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.091g | 0.02g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.076g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 0.082g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.099mg | 0.059mg | 0% |
| Изолейцин | 0.119mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.079mg | 0% |
| Лизин | 0.127mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.052mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1166.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78% |
