Сравнить продукты Листья амаранта и спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +12.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2050% |
| Содержит больше КалийКалий | +327.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +344.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +426.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +553.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +290.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1140µg | 950% | |
| Витамин C | 43.3mg | 0mg | 48% |
| Кальций | 215mg | 10mg | 21% |
| Витамин B9 | 85µg | 13µg | 18% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Витамин A | 146µg | 0µg | 16% |
| Калий | 611mg | 143mg | 14% |
| Фосфор | 50mg | 150mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.658mg | 2.57mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.03mg | 10% |
| Марганец | 0.885mg | 1.091mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.192mg | 0.08mg | 9% |
| Железо | 2.32mg | 1.67mg | 8% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Углеводы | 4.02g | 26.44g | 7% |
| Белки | 2.46g | 5.5g | 6% |
| Медь | 0.162mg | 0.215mg | 6% |
| Селен | 0.9µg | 4µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.103mg | 6% |
| Калорийность | 23kcal | 127kcal | 5% |
| Цинк | 0.9mg | 1.25mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Жиры | 0.33g | 0.85g | 1% |
| Магний | 55mg | 49mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 5mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 11g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 93kcal | 231kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 435g | 79g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.02g | 22.54g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.091g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.076g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.119mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.127mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.052mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше ВодаВода | +37.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +557.7% |
