Сравнить продукты Анчоусы и рак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +24.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +291.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +224.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +645.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +515.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +246.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 14.024mg | 2.28mg | 73% |
| Витамин B12 | 0.62µg | 2.15µg | 64% |
| Медь | 0.211mg | 0.685mg | 53% |
| Железо | 3.25mg | 0.83mg | 30% |
| Холестерин | 60mg | 133mg | 24% |
| Марганец | 0.07mg | 0.522mg | 20% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Фосфор | 174mg | 270mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.256mg | 0.085mg | 13% |
| Кальций | 147mg | 60mg | 9% |
| Витамин B9 | 9µg | 44µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.637g | 0.367g | 8% |
| Белки | 20.35g | 16.77g | 7% |
| Жиры | 4.84g | 1.2g | 6% |
| Витамин E | 0.57mg | 1.5mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.076mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.282g | 0.181g | 5% |
| Калий | 383mg | 296mg | 3% |
| Калорийность | 131kcal | 82kcal | 2% |
| Магний | 41mg | 33mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.182g | 0.244g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.58mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 64kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 122g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 3.4 | N/A |
| Цинк | 1.72mg | 1.76mg | 0% |
| Натрий | 104mg | 94mg | 0% |
| Витамин A | 15µg | 15µg | 0% |
| Селен | 36.5µg | 36.7µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.228mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.892mg | 0.676mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.811mg | 0% |
| Лейцин | 1.654mg | 1.329mg | 0% |
| Лизин | 1.869mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.602mg | 0.472mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.794mg | 0.706mg | 0% |
| Валин | 1.048mg | 0.786mg | 0% |
| Гистидин | 0.599mg | 0.341mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.538g | 0.119g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.911g | 0.047g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.029g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +303.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +384.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +346% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
