Сравнить продукты Лавровый лист и корица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +416.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1123.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1960% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +926.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1001.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 43mg | 8.32mg | 434% |
| Марганец | 8.167mg | 17.466mg | 404% |
| Витамин B6 | 1.74mg | 0.158mg | 122% |
| Клетчатка | 26.3g | 53.1g | 107% |
| Витамин C | 46.5mg | 3.8mg | 47% |
| Витамин B9 | 180µg | 6µg | 44% |
| Витамин A | 309µg | 15µg | 33% |
| Витамин B2 | 0.421mg | 0.041mg | 29% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Кальций | 834mg | 1002mg | 17% |
| Цинк | 3.7mg | 1.83mg | 17% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.29g | 0.068g | 15% |
| Магний | 120mg | 60mg | 14% |
| Жиры | 8.36g | 1.24g | 11% |
| Медь | 0.416mg | 0.339mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.28g | 0.345g | 9% |
| Белки | 7.61g | 3.99g | 7% |
| Фосфор | 113mg | 64mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 7% | |
| Витамин B3 | 2.005mg | 1.332mg | 4% |
| Калорийность | 313kcal | 247kcal | 3% |
| Калий | 529mg | 431mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.64g | 0.246g | 3% |
| Углеводы | 74.97g | 80.59g | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Натрий | 23mg | 10mg | 1% |
| Селен | 2.8µg | 3.1µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.022mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Omega-3 - ALA | 0.011g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.4g | 1.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 411kcal | 619kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 0.91 | N/A |
| Чистые углеводы | 48.67g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.61 г
Жиры:
8.36 г
Углеводы:
74.97 г
Вода:
5.44 г
Другое:
3.62 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +90.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +574.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +94.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.64 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.29 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +566.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3267.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
