Сравнить продукты Суп из фасоли и ветчины и суп из сельдерея
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +341.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14% |
| Содержит больше СеленСелен | +138.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +256.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +618.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +237.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.92mg | 16% |
| Клетчатка | 4g | 0.6g | 14% |
| Натрий | 187mg | 516mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.269g | 2g | 12% |
| Витамин K | 5.1µg | 17.2µg | 10% |
| Железо | 1.02mg | 0.5mg | 7% |
| Витамин E | 0.39mg | 1.39mg | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 2µg | 7% |
| Белки | 4.19g | 1.32g | 6% |
| Жиры | 1.03g | 4.46g | 5% |
| Селен | 4.3µg | 1.8µg | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 0.12mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.252g | 1.12g | 4% |
| Холестерин | 2mg | 11mg | 3% |
| Магний | 19mg | 5mg | 3% |
| Медь | 0.082mg | 0.113mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.023mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.01mg | 3% |
| Углеводы | 13.66g | 7.03g | 2% |
| Калий | 158mg | 98mg | 2% |
| Фосфор | 13mg | 30mg | 2% |
| Холин | 18mg | 9mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.415g | 1.03g | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 0.2mg | 1% |
| Кальций | 38mg | 32mg | 1% |
| Витамин A | 35µg | 22µg | 1% |
| Марганец | 0.228mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.039mg | 1% |
| Калорийность | 81kcal | 72kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 193kcal | 545kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 123g | 139g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.66g | 6.43g | N/A |
| Сахар | 3.17g | 1.35g | N/A |
| Витамин B3 | 0.324mg | 0.265mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.04µg | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.062mg | 0% | |
| Лейцин | 0.099mg | 0% | |
| Лизин | 0.059mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.32 г
Жиры:
4.46 г
Углеводы:
7.03 г
Вода:
84.96 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +217.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +333% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.269 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +643.5% |
