Сравнить продукты Луфарь и морской ёрш (скорпена)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +475% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +298.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1605.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +592.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1223.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.22µg | 0.47µg | 240% |
| Селен | 46.8µg | 88.3µg | 75% |
| Витамин B3 | 7.247mg | 1.82mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.067mg | 31% |
| Фосфор | 291mg | 102mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.955mg | 0.056mg | 18% |
| Витамин A | 138µg | 24µg | 13% |
| Витамин E | 1.87mg | 12% | |
| Калий | 477mg | 181mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.358g | 0.184g | 8% |
| Жиры | 5.44g | 0.9g | 7% |
| Цинк | 1.04mg | 0.32mg | 7% |
| Белки | 25.69g | 22.64g | 6% |
| Магний | 42mg | 18mg | 6% |
| Железо | 0.62mg | 1.13mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.172g | 0.034g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.297g | 0.439g | 5% |
| Калорийность | 159kcal | 105kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.045mg | 2% |
| Холестерин | 76mg | 80mg | 1% |
| Медь | 0.068mg | 0.075mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 95g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.1 | 18 | N/A |
| Кальций | 9mg | 11mg | 0% |
| Натрий | 77mg | 69mg | 0% |
| Марганец | 0.027mg | 0.037mg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 1.126mg | 1.03mg | 0% |
| Изолейцин | 1.184mg | 1.058mg | 0% |
| Лейцин | 2.088mg | 1.797mg | 0% |
| Лизин | 2.36mg | 2.092mg | 0% |
| Метионин | 0.76mg | 0.728mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.003mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 1.324mg | 1.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.756mg | 0.474mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.323g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.665g | 0.025g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.69 г
Жиры:
5.44 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.64 г
Другое:
6.23 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +504.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.172 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.297 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.358 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +423.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +638% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
