Сравнить продукты Луфарь и крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +82.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +17% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +555.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1638.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +632.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +440.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +84.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.22µg | 11.5µg | 220% |
| Медь | 0.068mg | 1.182mg | 124% |
| Цинк | 1.04mg | 7.62mg | 60% |
| Натрий | 77mg | 1072mg | 43% |
| Витамин B3 | 7.247mg | 1.34mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.18mg | 22% |
| Витамин A | 138µg | 9µg | 14% |
| Белки | 25.69g | 19.35g | 13% |
| Селен | 46.8µg | 40µg | 12% |
| Витамин B9 | 2µg | 51µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.955mg | 0.4mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Холестерин | 76mg | 53mg | 8% |
| Жиры | 5.44g | 1.54g | 6% |
| Калий | 477mg | 262mg | 6% |
| Магний | 42mg | 63mg | 5% |
| Кальций | 9mg | 59mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.172g | 0.133g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.297g | 0.185g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.358g | 0.536g | 5% |
| Калорийность | 159kcal | 97kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.055mg | 3% |
| Железо | 0.62mg | 0.76mg | 2% |
| Фосфор | 291mg | 280mg | 2% |
| Марганец | 0.027mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.053mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 50kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 103g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.1 | 5.4 | N/A |
| Триптофан | 0.288mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 1.126mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 1.184mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 2.088mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 2.36mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.76mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.003mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 1.324mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.756mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.323g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.665g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.69 г
Жиры:
5.44 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.64 г
Другое:
6.23 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +253.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.172 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.297 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.358 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1141.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
