Сравнить продукты Отруби хлопья и луковые кольца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +2029.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1154.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +729.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1308% |
| Содержит больше МедьМедь | +1324.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2852.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1519.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2029.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +158.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1127% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2236.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +997.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10156.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3869.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +555.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 12mg | 0.117mg | 914% |
| Витамин B12 | 18.8µg | 0µg | 783% |
| Витамин B9 | 1310µg | 33µg | 319% |
| Марганец | 7.41mg | 0.348mg | 307% |
| Железо | 17.6mg | 1.25mg | 204% |
| Витамин B2 | 2.71mg | 0.116mg | 200% |
| Витамин B1 | 2.27mg | 0.185mg | 174% |
| Фосфор | 1150mg | 71mg | 154% |
| Цинк | 12.4mg | 0.42mg | 109% |
| Клетчатка | 29.3g | 2.2g | 108% |
| Медь | 1.04mg | 0.073mg | 107% |
| Витамин B3 | 14.8mg | 1.349mg | 84% |
| Магний | 362mg | 17mg | 82% |
| Витамин A | 522µg | 0µg | 58% |
| Omega-3 - ALA | 0.789g | 49% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2g | 7.633g | 38% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g | 37% | |
| Кальций | 389mg | 31mg | 36% |
| Калий | 1020mg | 123mg | 26% |
| Витамин K | 5.2µg | 34.1µg | 24% |
| Витамин D | 4.3µg | 0µg | 22% |
| Витамин D | 170 IU | 0 IU | 21% |
| Витамин C | 20mg | 1.6mg | 20% |
| Белки | 13.14g | 4.14g | 18% |
| Витамин B5 | 1.06mg | 0.294mg | 15% |
| Жиры | 4.9g | 14.3g | 14% |
| Углеводы | 74.24g | 33.79g | 13% |
| Селен | 9.4µg | 5.6µg | 7% |
| Холин | 49.4mg | 10.7mg | 7% |
| Натрий | 258mg | 370mg | 5% |
| Витамин E | 1.19mg | 0.46mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.1g | 2.137g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.89g | 3g | 5% |
| Крахмал | 21.8g | 25.58g | 2% |
| Калорийность | 259kcal | 276kcal | 1% |
| Фруктоза | 0.36g | 1.26g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 1.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 197kcal | 667kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 5 | N/A |
| Чистые углеводы | 44.94g | 31.59g | N/A |
| Сахар | 15.69g | 5.1g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.053g | N/A |
| Триптофан | 0.22mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.38mg | 0.15mg | 0% |
| Изолейцин | 0.35mg | 0.214mg | 0% |
| Лейцин | 0.7mg | 0.35mg | 0% |
| Лизин | 0.35mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.17mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.48mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 0.52mg | 0.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.28mg | 0.109mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.14 г
Жиры:
4.9 г
Углеводы:
74.24 г
Вода:
2.12 г
Другое:
5.6 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +217.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +191.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2087.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +281.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
21.8 г
Сахароза:
13.2 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
0.36 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.06 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.58 г
Сахароза:
1.76 г
Глюкоза:
1.31 г
Фруктоза:
1.26 г
Лактоза:
0.11 г
Мальтоза:
0.66 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +650% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +60.6% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +17.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +22.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +250% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
