Сравнить продукты Панировочные сухари и хлеб с изюмом
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +65.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +26% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +288.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.967mg | 0.339mg | 52% |
| Крахмал | 59.66g | 25% | |
| Железо | 4.83mg | 2.9mg | 24% |
| Витамин B3 | 6.634mg | 3.466mg | 20% |
| Марганец | 0.919mg | 0.501mg | 18% |
| Натрий | 732mg | 347mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Кальций | 183mg | 66mg | 12% |
| Белки | 13.35g | 7.9g | 11% |
| Селен | 25.2µg | 20µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.679g | 9% |
| Фосфор | 165mg | 109mg | 8% |
| Углеводы | 71.98g | 52.3g | 7% |
| Цинк | 1.45mg | 0.72mg | 7% |
| Калорийность | 395kcal | 274kcal | 6% |
| Медь | 0.255mg | 0.198mg | 6% |
| Магний | 43mg | 26mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.069mg | 4% |
| Витамин K | 6.6µg | 1.7µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.552mg | 0.387mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.023g | 2.294g | 3% |
| Фруктоза | 2.46g | 3% | |
| Жиры | 5.3g | 4.4g | 1% |
| Калий | 196mg | 227mg | 1% |
| Клетчатка | 4.5g | 4.3g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.28mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.203g | 1.081g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 296kcal | 347kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 25g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 2.8 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 67.48g | 48g | N/A |
| Сахар | 6.2g | 5.68g | N/A |
| Витамин B2 | 0.403mg | 0.398mg | 0% |
| Витамин B9 | 107µg | 106µg | 0% |
| Холин | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.162mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.427mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.544mg | 0.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.963mg | 0.516mg | 0% |
| Лизин | 0.43mg | 0.2mg | 0% |
| Метионин | 0.232mg | 0.128mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.655mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.6mg | 0.329mg | 0% |
| Гистидин | 0.296mg | 0.167mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.35 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
71.98 г
Вода:
6.51 г
Другое:
2.86 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +416.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +203.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +124.2% |
