Сравнить продукты Тмин и горчица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +437.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +993.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +788.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +908.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1129.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +759.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +425.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +208.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +176.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +594.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +441.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +538.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +414.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 16.23mg | 1.61mg | 183% |
| Клетчатка | 38g | 4g | 136% |
| Медь | 0.91mg | 0.074mg | 93% |
| Фосфор | 568mg | 108mg | 66% |
| Кальций | 689mg | 63mg | 63% |
| Магний | 258mg | 48mg | 50% |
| Натрий | 17mg | 1104mg | 47% |
| Цинк | 5.5mg | 0.64mg | 44% |
| Селен | 12.1µg | 33.5µg | 39% |
| Марганец | 1.3mg | 0.422mg | 38% |
| Калий | 1351mg | 152mg | 35% |
| Белки | 19.77g | 3.74g | 32% |
| Витамин B2 | 0.379mg | 0.07mg | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0.3mg | 23% |
| Omega-3 - ALA | 0.373g | 23% | |
| Витамин B6 | 0.36mg | 0.07mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.606mg | 0.565mg | 19% |
| Жиры | 14.59g | 3.34g | 17% |
| Витамин B1 | 0.383mg | 0.177mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.272g | 0.774g | 17% |
| Углеводы | 49.9g | 5.83g | 15% |
| Калорийность | 333kcal | 60kcal | 14% |
| Витамин E | 2.5mg | 0.36mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.125g | 2.182g | 12% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.214g | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | 2% | |
| Витамин A | 18µg | 5µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.9g | 6.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 168kcal | 160kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 167g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 17 | 14 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.9g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.64g | 0.92g | N/A |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Холин | 24.7mg | 22.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.244mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.756mg | 0.167mg | 0% |
| Изолейцин | 0.826mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.218mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 1.031mg | 0.264mg | 0% |
| Метионин | 0.361mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.867mg | 0.161mg | 0% |
| Валин | 1.037mg | 0.189mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.119mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +428.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +336.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +755.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +748.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +226.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +322.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.5% |
