Сравнить продукты Карп и меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +766.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +284.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +322.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +330% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +340.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.2µg | 68.5µg | 95% |
| Витамин D | 666 IU | 83% | |
| Витамин D | 16.6µg | 83% | |
| Витамин B3 | 2.1mg | 9.254mg | 45% |
| Фосфор | 531mg | 304mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.615mg | 30% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Железо | 1.59mg | 0.45mg | 14% |
| Холин | 77.5mg | 14% | |
| Цинк | 1.9mg | 0.78mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.417mg | 9% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 1.62µg | 6% |
| Кальций | 52mg | 6mg | 5% |
| Витамин A | 10µg | 43µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.089mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 2µg | 4% |
| Медь | 0.073mg | 0.046mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.835g | 1.368g | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Холестерин | 84mg | 78mg | 2% |
| Калий | 427mg | 499mg | 2% |
| Марганец | 0.05mg | 0.013mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.388g | 1.911g | 2% |
| Калорийность | 162kcal | 172kcal | 1% |
| Белки | 22.86g | 23.45g | 1% |
| Жиры | 7.17g | 7.93g | 1% |
| Магний | 38mg | 35mg | 1% |
| Натрий | 63mg | 97mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.063mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.985g | 3.544g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 73kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 62g | 58g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 2.6 | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.256mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.002mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 1.054mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 1.858mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 2.1mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.677mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 1.178mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.673mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.305g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.45g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.7% |
