Сравнить продукты Сом и пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +220.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 9.9µg | 31.7µg | 40% |
| Витамин B12 | 2.78µg | 2.13µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.177mg | 0.327mg | 12% |
| Жиры | 7.19g | 0.55g | 10% |
| Витамин B3 | 2.548mg | 4.119mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.115g | 0.074g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.354g | 0.204g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.111g | 7% |
| Натрий | 119mg | 261mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.811mg | 0.494mg | 6% |
| Фосфор | 247mg | 278mg | 4% |
| Калорийность | 144kcal | 90kcal | 3% |
| Белки | 18.44g | 19.99g | 3% |
| Витамин E | 0.97mg | 0.55mg | 3% |
| Витамин D | 10 IU | 23 IU | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0.6µg | 2% |
| Цинк | 0.58mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 21µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.069mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.1µg | 2% |
| Магний | 23mg | 26mg | 1% |
| Кальций | 9mg | 14mg | 1% |
| Железо | 0.28mg | 0.21mg | 1% |
| Медь | 0.039mg | 0.026mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 13g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 78kcal | 45kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 111g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 2.5 | N/A |
| Холестерин | 66mg | 66mg | 0% |
| Калий | 366mg | 351mg | 0% |
| Марганец | 0.018mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.023mg | 0% |
| Витамин B9 | 12µg | 13µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.063g | 0.005g | N/A |
| Холин | 78.7mg | 79.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.22mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.833mg | 1.015mg | 0% |
| Изолейцин | 0.82mg | 1.067mg | 0% |
| Лейцин | 1.396mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 1.677mg | 2.126mg | 0% |
| Метионин | 0.539mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.735mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.894mg | 1.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.404mg | 0.682mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.02g | 0.051g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.069g | 0.109g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.049g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1207.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.99g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4109.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +563.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
