Сравнить продукты Кесадилья с куриной и чизбургер из Макдоналдса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +352.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 20.8µg | 38% | |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.86µg | 28% |
| Omega-3 - ALA | 0.454g | 28% | |
| Фосфор | 313mg | 140mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.094g | 0.355g | 25% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.427g | 20% | |
| Кальций | 269mg | 167mg | 10% |
| Витамин A | 72µg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 6.154g | 4.435g | 8% |
| Железо | 1.77mg | 2.35mg | 7% |
| Крахмал | 17.1g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.26mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | |
| Жиры | 15.25g | 11.79g | 5% |
| Натрий | 745mg | 626mg | 5% |
| Холин | 29.8mg | 5% | |
| Белки | 15.05g | 12.97g | 4% |
| Цинк | 1.42mg | 1.91mg | 4% |
| Фруктоза | 0.4g | 2.59g | 3% |
| Калорийность | 294kcal | 263kcal | 2% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.1g | 2% |
| Медь | 0.076mg | 0.097mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Марганец | 0.266mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.223mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B9 | 52µg | 59µg | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.6mg | 1% |
| Углеводы | 24.04g | 27.81g | 1% |
| Холестерин | 37mg | 35mg | 1% |
| Витамин D | 8 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Магний | 25mg | 20mg | 1% |
| Калий | 183mg | 200mg | 1% |
| Витамин B3 | 4.2mg | 4.026mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 195kcal | 203kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 0.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 22.34g | 26.71g | N/A |
| Сахар | 1.88g | 6.22g | N/A |
| Транс-жиры | 0.322g | 0.647g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 3.765g | 3.631g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.05 г
Жиры:
15.25 г
Углеводы:
24.04 г
Вода:
42.62 г
Другое:
3.04 г
Белки:
12.97 г
Жиры:
11.79 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
45 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.154 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.765 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.435 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.355 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1053.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.631g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.1 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.43 г
Фруктоза:
0.4 г
Лактоза:
0.53 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0.08 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
2.01 г
Фруктоза:
2.59 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.84 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +367.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +547.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +95.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0.54g
