Сравнить продукты Куриное бедро и свиные ребрышки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 28.18g | 15.47g | 25% |
| Насыщенные жиры | 2.78g | 7.529g | 22% |
| Жиры | 10.3g | 23.4g | 20% |
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.319mg | 19% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.146g | 19% | |
| Витамин B3 | 7.12mg | 4.662mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.574mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.285mg | 0.625mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.82g | 8.542g | 12% |
| Витамин D | 0.2µg | 2.3µg | 11% |
| Холин | 59.7mg | 11% | |
| Витамин D | 8 IU | 91 IU | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.43g | 3.953g | 10% |
| Фосфор | 199mg | 141mg | 8% |
| Холестерин | 102mg | 80mg | 7% |
| Железо | 1.46mg | 0.91mg | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.081g | 5% | |
| Калорийность | 218kcal | 277kcal | 3% |
| Цинк | 2.79mg | 2.5mg | 3% |
| Селен | 20.5µg | 22µg | 3% |
| Магний | 26mg | 16mg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.38µg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 0µg | 2% |
| Калий | 259mg | 242mg | 1% |
| Медь | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Натрий | 95mg | 81mg | 1% |
| Марганец | 0.027mg | 0.01mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 13g | 5.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 77kcal | 179kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 46g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.18g | 0g | N/A |
| Углеводы | 1.18g | 0g | 0% |
| Кальций | 13mg | 15mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.255mg | 0.251mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.222g | N/A | |
| Триптофан | 0.329mg | 0.163mg | 0% |
| Треонин | 1.188mg | 0.695mg | 0% |
| Изолейцин | 1.486mg | 0.761mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 1.318mg | 0% |
| Лизин | 2.384mg | 1.435mg | 0% |
| Метионин | 0.778mg | 0.426mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.121mg | 0.65mg | 0% |
| Валин | 1.397mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.874mg | 0.668mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.05g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
Белки:
15.47 г
Жиры:
23.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.75 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.953 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.7% |
