Сравнить продукты Мука из нута и манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +514.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +386.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +556.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +139.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5362.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 437µg | 8µg | 107% |
| Медь | 0.912mg | 0.284mg | 70% |
| Железо | 4.86mg | 0.74mg | 52% |
| Клетчатка | 10.8g | 1.8g | 36% |
| Магний | 166mg | 27mg | 33% |
| Белки | 22.39g | 7.51g | 30% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Марганец | 1.6mg | 1.035mg | 25% |
| Фосфор | 318mg | 153mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.486mg | 0.224mg | 22% |
| Селен | 8.3µg | 19.9µg | 21% |
| Витамин B3 | 1.762mg | 5.048mg | 21% |
| Калий | 846mg | 174mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.983g | 0.322g | 18% |
| Цинк | 2.81mg | 1.02mg | 16% |
| Жиры | 6.69g | 1.03g | 9% |
| Углеводы | 57.82g | 80.89g | 8% |
| Витамин K | 9.1µg | 0.1µg | 8% |
| Витамин E | 0.83mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.05mg | 4% |
| Кальций | 45mg | 71mg | 3% |
| Натрий | 64mg | 2mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.492mg | 0.452mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.504g | 0.258g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.693g | 0.294g | 2% |
| Калорийность | 387kcal | 374kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.606mg | 0.672mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 173kcal | 498kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.5 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 47.02g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 10.85g | 0.33g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.103mg | 0% | |
| Треонин | 0.271mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.339mg | 0% | |
| Лейцин | 0.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0% | |
| Валин | 0.47mg | 0% | |
| Гистидин | 0.185mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +198.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +549.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~9.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.983 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +482.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +826.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.6% |
