Сравнить продукты Густой говяжий суп и суп из фасоли и ветчины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +22% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +284.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +192.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128% |
| Содержит больше СеленСелен | +72% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +163.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0.6g | 4g | 14% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0.03µg | 10% |
| Натрий | 338mg | 187mg | 7% |
| Марганец | 0.1mg | 0.228mg | 6% |
| Витамин B9 | 6µg | 29µg | 6% |
| Цинк | 1.1mg | 0.53mg | 5% |
| Фосфор | 50mg | 13mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.127mg | 0.324mg | 5% |
| Магний | 2mg | 19mg | 4% |
| Кальций | 13mg | 38mg | 3% |
| Селен | 2.5µg | 4.3µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.056mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.029mg | 3% |
| Витамин C | 2.9mg | 1.1mg | 2% |
| Медь | 0.1mg | 0.082mg | 2% |
| Витамин A | 54µg | 35µg | 2% |
| Витамин K | 3.1µg | 5.1µg | 2% |
| Калорийность | 66kcal | 81kcal | 1% |
| Углеводы | 10.08g | 13.66g | 1% |
| Холестерин | 6mg | 2mg | 1% |
| Калий | 140mg | 158mg | 1% |
| Железо | 0.97mg | 1.02mg | 1% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.39mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.18mg | 0.128mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.046mg | 1% |
| Холин | 10.2mg | 18mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.554g | 0.252g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.269g | 1% |
| Белки | 3.97g | 4.19g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6g | 5.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 166kcal | 193kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 152g | 123g | N/A |
| Жиры | 1.11g | 1.03g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.48g | 9.66g | N/A |
| Сахар | 0.67g | 3.17g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.465g | 0.415g | 0% |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.194mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.247mg | 0% | |
| Лейцин | 0.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.387mg | 0% | |
| Метионин | 0.103mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.201mg | 0% | |
| Валин | 0.265mg | 0% | |
| Гистидин | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.97 г
Жиры:
1.11 г
Углеводы:
10.08 г
Вода:
83.34 г
Другое:
1.5 г
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.19g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.03g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.465 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.269 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +472.3% |
