Сравнить продукты Кофейный пирог и маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +309.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 1.022g | 64% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.645g | 8.103g | 43% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | 41% | |
| Витамин K | 39.2µg | 33% | |
| Холестерин | 85mg | 30mg | 18% |
| Холин | 92.5mg | 17% | |
| Марганец | 0.172mg | 0.449mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 5.391g | 2.844g | 12% |
| Витамин E | 1.63mg | 11% | |
| Селен | 13.3µg | 8.2µg | 9% |
| Железо | 0.64mg | 1.3mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0.16µg | 8% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Витамин A | 86µg | 21µg | 7% |
| Фосфор | 101mg | 146mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.129g | 4.822g | 6% |
| Белки | 7g | 4.49g | 5% |
| Калий | 289mg | 121mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.105mg | 0.168mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.682mg | 1.418mg | 5% |
| Углеводы | 44.3g | 53g | 3% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.163mg | 3% |
| Калорийность | 339kcal | 375kcal | 2% |
| Кальций | 59mg | 44mg | 2% |
| Цинк | 0.59mg | 0.37mg | 2% |
| Витамин B9 | 39µg | 48µg | 2% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Жиры | 15.2g | 16.07g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин D | 4 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 15mg | 10mg | 1% |
| Медь | 0.052mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.47mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.04mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 484kcal | 835kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 4.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 43.3g | 51.9g | N/A |
| Сахар | 31.47g | N/A | |
| Клетчатка | 1g | 1.1g | 0% |
| Натрий | 339mg | 336mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.076mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.26mg | 0.181mg | 0% |
| Изолейцин | 0.326mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.421mg | 0% |
| Лизин | 0.401mg | 0.199mg | 0% |
| Метионин | 0.144mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.361mg | 0.257mg | 0% |
| Гистидин | 0.186mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
15.2 г
Углеводы:
44.3 г
Вода:
32.2 г
Другое:
1.3 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +29% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~16.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.645 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +392.6% |
