Сравнить продукты Кукурузный пудинг и жареный хлеб навахо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +128.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +662.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +275.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +204.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +234.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +523.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +345.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.53mg | 4.04mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.43mg | 30% |
| Селен | 6.1µg | 18.6µg | 23% |
| Витамин B9 | 29µg | 122µg | 23% |
| Холестерин | 72mg | 7mg | 22% |
| Витамин B3 | 1.033mg | 4.603mg | 22% |
| Крахмал | 8.68g | 42.85g | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Жиры | 5.04g | 12.22g | 11% |
| Калорийность | 131kcal | 330kcal | 10% |
| Углеводы | 16.97g | 48.26g | 10% |
| Холин | 55.5mg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 4.621g | 10% |
| Марганец | 0.079mg | 0.297mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.127mg | 0.038mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.499g | 4.411g | 7% |
| Витамин A | 57µg | 6% | |
| Белки | 4.42g | 6.69g | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Медь | 0.043mg | 0.091mg | 5% |
| Фосфор | 90mg | 123mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.217mg | 5% |
| Витамин C | 3.7mg | 4% | |
| Витамин D | 22 IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Калий | 176mg | 77mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.164mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 1.055g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.051g | 3% | |
| Кальций | 39mg | 57mg | 2% |
| Натрий | 282mg | 329mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0mg | 2% |
| Магний | 15mg | 18mg | 1% |
| Цинк | 0.48mg | 0.35mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 296kcal | 493kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.84 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.77g | 48.26g | N/A |
| Сахар | 6.59g | 2.03g | N/A |
| Витамин K | 0.5µg | 0.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.093g | N/A | |
| Триптофан | 0.059mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.438mg | 0% | |
| Лизин | 0.33mg | 0% | |
| Метионин | 0.114mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.216mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.11mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.42 г
Жиры:
5.04 г
Углеводы:
16.97 г
Вода:
72.33 г
Другое:
1.24 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +129.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
8.68 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
42.85 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.76 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +393.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
