Сравнить продукты Кратева священная и брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +487.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +64.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +520% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Витамин C | 54.1mg | 89.2mg | 39% |
| Витамин B9 | 63µg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.175mg | 13% | |
| Железо | 1.61mg | 0.73mg | 11% |
| Клетчатка | 5.3g | 2.6g | 11% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.117mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.071mg | 6% | |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Углеводы | 17.6g | 6.64g | 4% |
| Кальций | 8mg | 47mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 4% | |
| Фруктоза | 3.8g | 0.68g | 4% |
| Белки | 1.5g | 2.82g | 3% |
| Фосфор | 47mg | 66mg | 3% |
| Витамин A | 5µg | 31µg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Калорийность | 69kcal | 34kcal | 2% |
| Магний | 24mg | 21mg | 1% |
| Медь | 0.057mg | 0.049mg | 1% |
| Цинк | 0.31mg | 0.41mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 33mg | 1% |
| Марганец | 0.182mg | 0.21mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 460kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 145g | 294g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 4.04g | N/A |
| Калий | 304mg | 316mg | 0% |
| Сахар | 8.55g | 1.7g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0% | |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +818.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +458.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +100% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0.21g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
