Сравнить продукты Рак и сиг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +81.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +644.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +507% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +124% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +355.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.685mg | 0.092mg | 66% |
| Витамин B12 | 2.15µg | 0.96µg | 50% |
| Селен | 36.7µg | 16.2µg | 37% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.346mg | 21% |
| Холестерин | 133mg | 77mg | 19% |
| Марганец | 0.522mg | 0.086mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.367g | 2.755g | 16% |
| Белки | 16.77g | 24.47g | 15% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Фосфор | 270mg | 346mg | 11% |
| Жиры | 1.2g | 7.51g | 10% |
| Витамин E | 1.5mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.171mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.28mg | 3.846mg | 10% |
| Витамин B9 | 44µg | 17µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.865mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.244g | 2.559g | 6% |
| Калорийность | 82kcal | 172kcal | 5% |
| Железо | 0.83mg | 0.47mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.154mg | 5% |
| Цинк | 1.76mg | 1.27mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 1.162g | 4% |
| Кальций | 60mg | 33mg | 3% |
| Калий | 296mg | 406mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 39µg | 3% |
| Магний | 33mg | 42mg | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 94mg | 65mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 70kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 122g | 58g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | 4.6 | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.274mg | 0% |
| Треонин | 0.676mg | 1.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.811mg | 1.128mg | 0% |
| Лейцин | 1.329mg | 1.989mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 2.248mg | 0% |
| Метионин | 0.472mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.706mg | 0.955mg | 0% |
| Валин | 0.786mg | 1.261mg | 0% |
| Гистидин | 0.341mg | 0.721mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.119g | 0.406g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.047g | 1.206g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.209g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +525.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +948.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +650.7% |
