Сравнить продукты Рак и тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше МедьМедь | +1493% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +291.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3915.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +78% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +194.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +417.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +868% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1265.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 36.7µg | 108.2µg | 130% |
| Витамин B3 | 2.28mg | 22.07mg | 124% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 1.038mg | 74% |
| Медь | 0.685mg | 0.043mg | 71% |
| Холестерин | 133mg | 47mg | 29% |
| Белки | 16.77g | 29.15g | 25% |
| Марганец | 0.522mg | 0.013mg | 22% |
| Цинк | 1.76mg | 0.45mg | 12% |
| Витамин B9 | 44µg | 2µg | 11% |
| Витамин D | 0 IU | 82 IU | 10% |
| Витамин D | 0µg | 2µg | 10% |
| Фосфор | 270mg | 333mg | 9% |
| Витамин E | 1.5mg | 0.29mg | 8% |
| Витамин B12 | 2.15µg | 2.35µg | 8% |
| Калий | 296mg | 527mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.134mg | 7% |
| Кальций | 60mg | 4mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.334mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.137mg | 4% |
| Калорийность | 82kcal | 130kcal | 2% |
| Магний | 33mg | 42mg | 2% |
| Натрий | 94mg | 54mg | 2% |
| Жиры | 1.2g | 0.59g | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Железо | 0.83mg | 0.92mg | 1% |
| Витамин A | 15µg | 22µg | 1% |
| Холин | 80.9mg | 77.6mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.367g | 0.175g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 45kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 122g | 77g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.02g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 0.205g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.244g | 0.138g | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.313mg | 0% |
| Треонин | 0.676mg | 1.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.811mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 1.329mg | 2.27mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 2.565mg | 0% |
| Метионин | 0.472mg | 0.827mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.706mg | 1.091mg | 0% |
| Валин | 0.786mg | 1.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.341mg | 0.822mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.119g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.047g | 0.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.7% |
