Сравнить продукты Горбуша и сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +255.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +230.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +627.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +519% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1854.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +957.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 4.3mg | 0.22mg | 26% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 1.6µg | 21% |
| Селен | 38.8µg | 28.1µg | 19% |
| Жиры | 12.67g | 0.9g | 18% |
| Холестерин | 84mg | 30mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.03mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 0.443g | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.476g | 0.191g | 15% |
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.07mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.32g | 0.149g | 13% |
| Фосфор | 217mg | 282mg | 9% |
| Натрий | 348mg | 143mg | 9% |
| Железо | 0.86mg | 0.26mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.021mg | 8% |
| Витамин B9 | 34µg | 2µg | 8% |
| Калий | 340mg | 112mg | 7% |
| Калорийность | 221kcal | 99kcal | 6% |
| Белки | 18.2g | 15.18g | 6% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.02mg | 6% |
| Медь | 0.065mg | 0.032mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Марганец | 0.08mg | 0.011mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 9mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.52mg | 0.33mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 121kcal | 65kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 45g | 101g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 3.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.14g | 6.85g | N/A |
| Углеводы | 7.54g | 6.85g | 0% |
| Магний | 42mg | 43mg | 0% |
| Витамин A | 23µg | 20µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.208mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.788mg | 0.734mg | 0% |
| Изолейцин | 0.847mg | 0.709mg | 0% |
| Лейцин | 1.48mg | 1.202mg | 0% |
| Лизин | 1.571mg | 1.387mg | 0% |
| Метионин | 0.525mg | 0.515mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.742mg | 0.595mg | 0% |
| Валин | 0.947mg | 0.77mg | 0% |
| Гистидин | 0.525mg | 0.35mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.113g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.089g | 0.241g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1307.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3470.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +558.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
