Сравнить продукты Каракатица и моллюски
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +355% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.02mg | 16.2mg | 127% |
| Витамин B12 | 3µg | 125% | |
| Селен | 44.8µg | 81% | |
| Медь | 0.587mg | 65% | |
| Фосфор | 387mg | 55% | |
| Витамин B2 | 0.91mg | 0.2mg | 55% |
| Холестерин | 112mg | 37% | |
| Цинк | 1.73mg | 16% | |
| Натрий | 372mg | 16% | |
| Витамин A | 113µg | 13% | |
| Витамин B3 | 1.216mg | 3.2mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 12% | |
| Калий | 354mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.5mg | 10% | |
| Магний | 30mg | 7% | |
| Витамин C | 5.3mg | 6% | |
| Кальций | 90mg | 30mg | 6% |
| Белки | 16.24g | 13.5g | 5% |
| Марганец | 0.11mg | 5% | |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Углеводы | 0.82g | 4.7g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 1% | |
| Калорийность | 79kcal | 79kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 127g | 127g | N/A |
| Жиры | 0.7g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.82g | 4.7g | N/A |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.01mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0% | |
| Триптофан | 0.182mg | 0% | |
| Треонин | 0.699mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.707mg | 0% | |
| Лейцин | 1.143mg | 0% | |
| Лизин | 1.213mg | 0% | |
| Метионин | 0.366mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.582mg | 0% | |
| Валин | 0.709mg | 0% | |
| Гистидин | 0.312mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.039g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.066g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
Белки:
13.5 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
4.7 г
Вода:
78.8 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +473.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.8g
