Сравнить продукты Каракатица и фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +291.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +289% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +201% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +430.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +326.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +562.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +318.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1442.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +622.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3µg | 0.84µg | 90% |
| Витамин B2 | 0.91mg | 0.059mg | 65% |
| Селен | 44.8µg | 10.5µg | 62% |
| Фосфор | 387mg | 73mg | 45% |
| Железо | 6.02mg | 2.48mg | 44% |
| Медь | 0.587mg | 0.195mg | 44% |
| Холестерин | 112mg | 30mg | 27% |
| Белки | 16.24g | 9.07g | 14% |
| Витамин A | 113µg | 27µg | 10% |
| Калий | 354mg | 91mg | 8% |
| Цинк | 1.73mg | 0.82mg | 8% |
| Кальций | 90mg | 23mg | 7% |
| Натрий | 372mg | 524mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин C | 5.3mg | 0.8mg | 5% |
| Магний | 30mg | 9mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.065mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 3µg | 3% |
| Жиры | 0.7g | 1.73g | 2% |
| Углеводы | 0.82g | 7.41g | 2% |
| Марганец | 0.11mg | 0.073mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.824g | 2% |
| Витамин B3 | 1.216mg | 1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.412g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.285g | 1% |
| Калорийность | 79kcal | 84kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 93kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 127g | 119g | N/A |
| Чистые углеводы | 0.82g | 7.41g | N/A |
| Триптофан | 0.182mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.699mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.707mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 1.143mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 1.213mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.366mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.582mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.709mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.039g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.066g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +79.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +803.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +917.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.7% |
