Сравнить продукты Cыр Романо и мюнстер (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +51.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +210.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 760mg | 468mg | 42% |
| Кальций | 1064mg | 717mg | 35% |
| Натрий | 1433mg | 628mg | 35% |
| Витамин A | 96µg | 298µg | 22% |
| Белки | 31.8g | 23.41g | 17% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 1.47µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 19.113g | 9% |
| Жиры | 26.94g | 30.04g | 5% |
| Железо | 0.77mg | 0.41mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.32mg | 4% |
| Холестерин | 104mg | 96mg | 3% |
| Магний | 41mg | 27mg | 3% |
| Цинк | 2.58mg | 2.81mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.013mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.056mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 8.711g | 2% |
| Калорийность | 387kcal | 368kcal | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 1.12g | 1% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg | 1% |
| Калий | 86mg | 134mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 0.008mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 12µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 6.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 122kcal | 157kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | 0.49 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.63g | 1.12g | N/A |
| Витамин D | 20 IU | 22 IU | 0% |
| Сахар | 0.73g | 1.12g | N/A |
| Медь | 0.03mg | 0.031mg | 0% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.26mg | 0% |
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.103mg | 0% |
| Витамин K | 2.2µg | 2.5µg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.661g | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +224.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.5% |
