Сравнить продукты Листья одуванчика и булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1770% |
| Содержит больше КалийКалий | +483.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +128% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +828.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +155580% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +309.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 778.4µg | 0.5µg | 648% |
| Витамин A | 508µg | 0µg | 56% |
| Витамин C | 35mg | 0mg | 39% |
| Железо | 3.1mg | 0.96mg | 27% |
| Витамин E | 3.44mg | 0.01mg | 23% |
| Кальций | 187mg | 10mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.028mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.251mg | 0.083mg | 13% |
| Марганец | 0.342mg | 0.609mg | 12% |
| Медь | 0.171mg | 0.075mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.057mg | 11% |
| Калий | 397mg | 68mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.344mg | 5% |
| Холин | 35.3mg | 6.9mg | 5% |
| Клетчатка | 3.5g | 4.5g | 4% |
| Фосфор | 66mg | 40mg | 4% |
| Углеводы | 9.2g | 18.58g | 3% |
| Натрий | 76mg | 5mg | 3% |
| Калорийность | 45kcal | 83kcal | 2% |
| Витамин B9 | 27µg | 18µg | 2% |
| Белки | 2.7g | 3.08g | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.24g | 1% |
| Магний | 36mg | 32mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.57mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.806mg | 1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.042g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.098g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 167kcal | 269kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 222g | 120g | N/A |
| Чистые углеводы | 5.7g | 14.08g | N/A |
| Сахар | 0.71g | 0.1g | N/A |
| Селен | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.031g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.089mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лизин | 0.085mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0% | |
| Валин | 0.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +191.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.098 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.4% |
