Сравнить продукты Сушеный укроп и сушеная петрушка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +12.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +148.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +202.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +739.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +254.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1359.5µg | 1133% | |
| Железо | 48.78mg | 22.04mg | 334% |
| Марганец | 3.95mg | 9.81mg | 255% |
| Витамин B2 | 0.284mg | 2.383mg | 161% |
| Omega-3 - ALA | 1.86g | 116% | |
| Витамин C | 50mg | 125mg | 83% |
| Кальций | 1784mg | 1140mg | 64% |
| Витамин B6 | 1.71mg | 0.9mg | 62% |
| Витамин E | 8.96mg | 60% | |
| Клетчатка | 13.6g | 26.7g | 52% |
| Витамин B3 | 2.807mg | 9.943mg | 45% |
| Витамин B9 | 180µg | 45% | |
| Медь | 0.49mg | 0.78mg | 32% |
| Селен | 14.1µg | 26% | |
| Витамин A | 293µg | 97µg | 22% |
| Витамин B5 | 1.062mg | 21% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.124g | 21% | |
| Цинк | 3.3mg | 5.44mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.418mg | 0.196mg | 19% |
| Калий | 3308mg | 2683mg | 18% |
| Холин | 97.1mg | 18% | |
| Фосфор | 543mg | 436mg | 15% |
| Белки | 19.96g | 26.63g | 13% |
| Магний | 451mg | 400mg | 12% |
| Натрий | 208mg | 452mg | 11% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.248g | 7% | |
| Насыщенные жиры | 0.234g | 1.378g | 5% |
| Калорийность | 253kcal | 292kcal | 2% |
| Жиры | 4.36g | 5.48g | 2% |
| Углеводы | 55.82g | 50.64g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.761g | 2% | |
| Фруктоза | 0.42g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.9g | 9.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 127kcal | 110kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 42.22g | 23.94g | N/A |
| Сахар | 7.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.475mg | 0% | |
| Треонин | 1.193mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лейцин | 2.794mg | 0% | |
| Лизин | 2.098mg | 0% | |
| Метионин | 0.596mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.712mg | 0% | |
| Валин | 2.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.718mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.96 г
Жиры:
4.36 г
Углеводы:
55.82 г
Вода:
7.3 г
Другое:
12.56 г
Белки:
26.63 г
Жиры:
5.48 г
Углеводы:
50.64 г
Вода:
5.89 г
Другое:
11.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.234 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.378 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.761 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
