Сравнить продукты Сушеный розмарин и горчица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +358.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1931.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +528.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1716.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +643.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +404.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +342.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +628.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3020% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +511.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2385.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4285.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 29.25mg | 1.61mg | 346% |
| Клетчатка | 42.6g | 4g | 154% |
| Витамин B6 | 1.74mg | 0.07mg | 128% |
| Кальций | 1280mg | 63mg | 122% |
| Витамин B9 | 307µg | 7µg | 75% |
| Витамин C | 61.2mg | 0.3mg | 68% |
| Марганец | 1.867mg | 0.422mg | 63% |
| Медь | 0.55mg | 0.074mg | 53% |
| Селен | 4.6µg | 33.5µg | 53% |
| Натрий | 50mg | 1104mg | 46% |
| Магний | 220mg | 48mg | 41% |
| Насыщенные жиры | 7.371g | 0.214g | 33% |
| Витамин B1 | 0.514mg | 0.177mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.07mg | 28% |
| Калий | 955mg | 152mg | 24% |
| Цинк | 3.23mg | 0.64mg | 24% |
| Omega-3 - ALA | 0.373g | 23% | |
| Углеводы | 64.06g | 5.83g | 19% |
| Жиры | 15.22g | 3.34g | 18% |
| Витамин A | 156µg | 5µg | 17% |
| Калорийность | 331kcal | 60kcal | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.339g | 0.774g | 10% |
| Фосфор | 70mg | 108mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Холин | 22.4mg | 4% | |
| Витамин B3 | 1mg | 0.565mg | 3% |
| Белки | 4.88g | 3.74g | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.014g | 2.182g | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | 2% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 6.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 678kcal | 160kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 167g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.73 | 14 | N/A |
| Чистые углеводы | 21.46g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.92g | N/A | |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.167mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.264mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0% | |
| Валин | 0.189mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
15.22 г
Углеводы:
64.06 г
Вода:
9.31 г
Другое:
6.53 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +355.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +998.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +799.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.371 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.339 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +202.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
